糖尿病不可怕，可怕的是并发症，很多人都感觉并发症可怕，并发症是怎么来的呢？糖尿病的并发症跟我们身体2个血糖值有关系，一个是低血糖的数值，另一个是高血糖的数值，如果两个数值差距比较大说明血糖控制忽高忽低不平稳，就容易出现并发症，2个数值差距比较小说明血糖控制平稳，就不容易出现并发症。

人一天之内什么时候血糖最高呢？一般就是吃完饭以后，餐后血糖都会偏高，特别是糖尿病患者，由于胰岛功能减退或胰岛素抵抗等问题，就会导致餐后血糖偏高，再加上用药不合理、饮食结构不合理，就太容易导致低血糖。如果经常出现血糖高低不平稳，就会加重并发症的出现。

保持血糖平稳对于胰岛功能保护和延缓并发症有非常重要的作用，糖友们要通过科学合理的饮食、规律运动、规范用药、保持健康生活方式等，尽可能的平稳血糖，减少血糖波动。

营养总结：餐后血糖高可以通过饮食与运动进行有效改善，糖友们需要重复学习【吃动平衡】相关知识，并且养成一个好习惯，才是平稳血糖的基础。