分手后，一段感情复合的概率有多大呢？当你点开文章的时候，说明你已经想复合了，这篇文章比较长，需要你耐心看完，相信我，绝对会颠覆你的认知。

先说一个真相，分手后不管对方什么态度，做出哪些行为，影响你们复合概率的绝大多数都跟你后续的态度和行为有关。很多人之所以始终复合不了，最大的问题就是对复合没有一个整体的认知，陷入思维困局中走不出来。

心理学上的“墨菲定律”就是说你越是害怕一件事发生，这件事就越有可能发生。你看到对方的态度绝情，就会担心自己不能成功和对方复合，结果就是你越担心，对方越不愿意回头。

你一直复合失败，就是因为你已经陷入了思维的困局：她对你绝情，根本不会接受你的复合；你已经伤害了她，她不可能跟你复合；她已经下定决心了，你们根本没有复合的机会。其实事实的本质跟你的想象没有太大的关系。两个人能不能复合跟对方的态度没有太大的关系，只是跟复合的驱动力以及正确的复合时间有关。

复合=复合的驱动力+黄金复合时间；

如果你想复合就要明白，对方为什么会愿意跟你复合。想复合一定需要驱动力，驱动力分为内驱力和外驱力。

内驱力主要跟你们的彼此之间的需求，你们之间的相处模式，沟通方式有关。外驱力就是受一些外在的客观影响，比如你们的异地、父母反对、生活规划不一致。

这时候你可能会有这样的疑问：

内驱力和外驱力哪一个对两个人的复合影响更大一些？

从进化心理学的角度看，内驱力对一个亲密关系的影响可以占到70%以上，外部的驱力影响两个人的复合只占了30%。所以，复合时最重要的是增加内驱力。很多人的分手也都是一些内驱力导致的。

这时候你可能会说：我们就是因为外部的因素导致分手的，我们之间的感情非常好，只是父母不同意而已呀。

其实绝大多数的情况下，父母反对、生活规划不同、异地等原因的分手都只是一些表面原因，并不是你们分手的真正原因。

你可以回忆一下你们在一起时的经历，分手之前是不是有过一些争吵，是不是有很多次都想要放弃这段感情。原本你们之间的感情就不牢固，面临要分手的节奏，这时候“父母反对”“生活规划不同”等一些压力接踵而至，在巨大的压力之下，对方已经坚持不下去了，所以在这些压力的加持之下，最后做出分手的决定。保垒是从内部瓦解的，当你们的感情不牢固的时候，外部的环境发生一点变化都有可能导致你们之间的感情破裂，相反当你们的感情非常甜蜜的时候，外部的阻力只会让两颗心越来越近。

所以影响你们之间复合的关键是你能否给对方足够的内驱力。

影响内驱力的因素是什么?

一般，影响内驱力的因素有这两点：

l对方的要求是否可以得到满足

l你们之间的相处是否舒适

虽然每个人恋爱的目的不同，表达爱的方式也不同，但是恋爱不仅仅是喜欢那么简单。《亲密关系》中曾说，开始和维持一段感情真正的动机，其实在于需求。每个人在恋爱的时候都是希望自己被爱的。如果你想我拥有一段稳定的亲密关系就要明白伴侣的需求是什么？还有你需要什么样的需求，你能否可以为了对方做出必要的妥协？

比如：

Ø她是一个敏感多疑的人，需要更多的安全感，而你又不喜欢被别人粘着。你是否愿意迁就她调整自己的需求；

Ø她是一个非常独立、果断的、有事业心的人，你想要的是一个可以相夫教子的妻子；

Ø她是一个需要情绪敏感又爱哭的女孩，她需要的是恋人的安慰，但是你很直男，最不喜欢女孩子作闹。

每个人都有自己的独特的需求，都希望对方可以满足自己的地方。如果你想让对方注定靠近你，你要学会取悦别人。取悦不是说一定要放低自己的姿态，而是能屈能伸，用智慧征服对方。如果你可以用自己接受的方式让对方开心，是不是两全其美呢。

女人在情感中的需求是关心爱护、理解、尊重、忠诚、体贴温暖、安全感。男人在情感中的需要是:信任、被接纳、被欣赏、被崇拜、被认可、被鼓励。

所以，

如果对方生病时需要你的关心爱护时，那你就不要说自己很忙，可以挤出时间多陪伴对方；

如果对方想要的是在她难过，处于人生低谷的时候可以被安慰和鼓励，那你可以主动陪对方聊天，给予对方一定的鼓励；

如果对方喜欢的有仪式感的东西，喜欢礼物，那你就做一些有仪式感的行为，给对方一些惊喜；

如果对方希望你们有不同意见的时候，可以被理解，而不是一个人的专政和武断，那你以后做决定的时候可以主动询问对方的意见；

如果对方累了的时候，喜欢一个人静一静，那你主动跟对方保持一定的界限感，给对方足够的空间。

只有你真正的了解对方的需求，你才可以抓住对方的软肋，争取感情中更大的主动权。

两个人在一起会有冲突的时候，为什么有些人越吵架感情越好，有些人吵着吵着就散了。因为很多情侣并不会吵架，他们只是在宣泄自己的情绪，发泄内心的不满，甚至把吵架当做一个新的出口，吵架只是为了缓解内心的难过和愤怒。

每段感情都有一个情绪账户，当你吵架的时候就相当于你一直在这个账户中取钱，当情感账户中的钱不足以支出的时候，就预示着这段感情快要走向结束。

两个人吵架的时候，人们一般会有这种沟通方式：

Ø非暴力沟通：暂时放下自己的偏见和立场，积极主动地解决你们之间的矛盾。比如：吵架之后选择坐下来好好沟通。

Ø包容忍让：吵架的时候，只有一方一直在忍让和妥协，另一方没有站在对方的角度思考问题。可能等到冷静下来的时候才会意识到自己的问题。

Ø消极回避：一吵架就冷暴力，不回应不作答，就是逃避所有的一切。

Ø暴力回应：谁都不愿意包容对方，总是大吼大叫，恶语相向，这种就是一种消极的沟通方式。

很多人在面对吵架的时候，往往会有这几种表现，看看你是属于哪一种呢？

如果她跟你在一起没有安全感和舒适感，那她跟你在一起的意义就失去了。

如何制造感情的舒适感？

1、真诚道歉

制造舒适感首先你要让对方不再讨厌你，说白了就是先消除对方的负面印象。所以首先要做的就是学会正确的道歉。道歉并不是一味的那种毫无尊严和底线的道歉。

比如：

我错了，你回来还不好；

都是我的错，你说得都对；

以后我都听你的，你让我怎么改我就怎么改；

这种道歉完全是踩雷，对方听到以后，不但不会原谅你，还会把你拉黑删除，觉举得跟你分手分对了。因为这种道歉一点都不真诚，太假了。

正确的道歉方式就是：态度真诚+承认错误+反思。总体就是让对方看到你的态度。

比如：没想到我们还是分手了，再次联系你就是想跟你道歉，跟我在一起的时候让你受委屈了，这些天我也想了很多，确实有很多做的不好的地方，真得非常抱歉。

2、允许对方的质疑

当你主动道歉或者做出一些改变的时候可以允许对方对你保持怀疑。在刚刚跟对方建立感情的时候，她一定会有很多的担忧，会制造一些障碍试探你的态度。比如：害怕你只是一时冲动并不是真心想要复合；害怕你们之间会重蹈覆辙。所以你要试着理解这种质疑和不安，我们要做的就是用自己的行动证明自己的想法，通过真实的行为慢慢打动对方。

3、积极的情绪传递

你们之间可以保持舒适的状态一直是有一个正向的情绪输入。停止那些卑微道歉、纠缠不清、说服教育等一些传递负能量的行为。对方分手之后本来就不开心，结果你这边又像一个祥林嫂一样传递负能量。

积极的情绪传递可以通过你们的聊天，也可以通过朋友全的展示，各方面展示自己面对失恋依然会积极的生活和工作。

如果你在复合中可以做到内部的这些驱动，那么你的复合已经完成了一半。

复合最好的时机是什么时候？其实就是你们可以正常交流的时候。抓住了这个时间，你的挽留就会有达到事半功倍的效果，如果错过最好的复合时间很可能会导致你们的感情越来越糟糕，甚至把对方仅存的一点感情也消耗殆尽。

如果你想复合就要先了解分手后经历的几个阶段吧。你可以利用这几个阶段，慢慢进行有针对性的改变。

1、情绪高涨期

复合指数：1颗星

每一个人分手之后都会面临情绪波动的时候，只是每个人的表达方式不同。有人会在分手之后痛哭流涕，有人会借酒消愁，但是不管是分手的人还是被分手的人，一定会产生巨大的情绪波动。这种情绪的波动可以理解为一次戒断，是与过去的一种戒断。这种戒断一定会产生情绪波动。

对于主动分手的那一方可能最大的感受就是自由和独立。但是相对于被分手的一放就是痛苦。因为突如其来，难以接受，根本无法接受目前的情况。所以这时候会出现这样的情况。

被分手的日子一直在拼命的挽留，说着：”我不要离开我好不好““我有哪里做的不好，我可以改的。”对方只会冰冷地回复你：“你不要再来找我了，我们已经回不去了”、”你真的很烦，我都已经跟你说过了，我不想听。”

不管对方在当时的情绪之下说出那些话是不是真话，但是那一刻对方一定需要一个安静的空间。所以这时候最好的处理方式就是尊重对方的行为，接受分手的事实，不要再纠缠对方。给彼此一个冷静的时间，认真思考你们的感情。

2、情绪习惯期

复合指数：2颗星

经过半个月或一个月的时候，你已经接受了分手的事实，开始习惯没有对方的日子。这时候有些分手的情侣会联系对方，但是给出的回应并不好。要么对方不搭理你，要么就是对你的态度还有一些排斥。这个时候可以去做一些尝试，但是一定要提前试探好对方的情绪，保证她对你的态度已经不再那么厌恶。

如何判断对方的态度已经开始转变呢？我一般会从这几点判断对方的状态：

彼此的社交状态：对方已经把你从黑名单拉出来，或者同意你的好友申请；

聊天时的语气：聊天对你的语气不再像以前那样绝情或者冷淡。

是否愿意回复消息：愿意回复你的消息，而不是回避和装作看不见。

当对方出现这些举动的时候，说明她已经不再想以前那样排斥你。你可以主动以朋友的身份关心对方的生活，慢慢建立你们之间的感情。但是这个阶段千万那不要提及感情，对方愿意回复你的消息不代表愿意跟你复合，所以跟对方保持一定的界限。

对方在这个阶段会出现情绪的反复，可能会对你忽冷忽热，比如：前一天积极回复你的消息，可能今天就不愿意搭理你了。其实这是一种很正常的现象，因为对方也在纠结和犹豫之中。

首先她明白你们之间已经分手，其次她对你还没有充分的信任，只是把你当作一个普通朋友相处，她开心和难过可能只是她自己的心情不好，跟你没有太多的关心。最后人家压根没有想过跟你复合后者考虑跟你复合。

所以这个阶段最好的处理方式就是静观其变，敌不动我不动。不要轻易的暴露自己的目的，引起对方的反感。

如果她不排斥你，愿意跟你聊天，那你就隔一段时间聊一聊最近的生活，但是频率不要太高，能保持在每周1-2次即可，刷一下存在感。

如有她对你的态度还是非常绝情，排斥跟你热任何交流，就不要联系，安静的等待一段时间。等对方的负面情绪消失。可以适当的在朋友圈展示自己的状态，让对方主动了解你的生活。

3、情绪理智期

复合指数：4颗星

经过一段时间的适应，你们都已经可以理智的看待彼此之间问题。慢慢进入一种情绪理智期。

理智期是一种什么状态呢？简单来说已经回归理智，她可以理性的看待你们的问题，你也不再那么强烈的想要挽留对方。但是这个阶段的人也会有一些纠结和迷茫。理性上她已经不再对你抱有幻想，但是感性上她又不能立马忘记你们的感情。

有人好奇这个阶段是不是很难复合，其实并不是这样的。这时候对方处于一种挣扎和矛盾的状态，她自己也不知道要不要跟你复合，毕竟曾经真心爱过的人，怎么可能轻易的忘记。所以这时候去复合并没有你想的那么难。

理智期就是一个接受现状、理性面对的阶段。这时候的心理状态就是接受你们可以以朋友的身份继续相处，但是面对感情的时候还是会纠结和犹豫。

你们毕竟毕竟已经分手了，哪怕是你主动复合，对方都不可能立马答应你，这种谨慎的态度是一种对自己的感情以及你的负责。你们之间的感情是真的，但是你们之间的问题和矛盾也是真实存在的。

这时候想要复合最好的方式就是以朋友的名义继续跟对方联系，通过自己的改变慢慢打动对方，建立属于你们之间的感情。

这个阶段最重要的是在展示自己的状态，吸引对方的注意。但是不要急于展示自己的需求感。因为这个阶段对方已经恢复理智，你们这种强烈的表达自己的需求很容易导致对方的反感，原本对方对你抱有迟疑的态度，可能听到你直接的表达也会抗拒跟你接触。

以朋友的身份主动跟对方建立联系可以减少对方的抗拒心理。你们只是朋友，所有的聊天也只是建立在你们的朋友关系之上，只要不提及感情问题，你们之间不会产生太多的情绪波动。这段时间你就可以通过聊天以及朋友圈展示慢慢拉近彼此的关系。

聊天展示:聊天时一定要注意一些原则和方法，不能随便暴露自己的需求感。

一般聊天的频率保持在每周2-3次，每次保持在30分钟左右，不要一直追着对方问，当你意识到对方已经对你产生厌烦的心理，最好及时停止聊天。如果对你对你的态度忽冷忽热，也不要着急，可能对方正在考验你，看看你是不是真心想复合。

朋友圈展示：朋友圈也是一个展示自我的平台。你可以在朋友圈主动展示自己最近的生活、工作已经你的感受和体会。要给对方一种感觉就是你没有颓废，你一直在努力的生活，努力变成更好的人。

当对方没有对你强烈的排斥状态时，就要抓住机会积极复合。

4、情绪蜕变期

复合指数：2颗星

情绪蜕变期最大的特征就是对方已经可以坦然面对自己的感情生活，也已经接受新的生活。可能这个时间段她会认识新的朋友，开始新的感情生活。

这个时候挽留对方已经错过了最好的复合时机，因为此时对方已经不再对你抱有强烈的需求。如果没有使用正确的方法挽留很可能会导致对方产生反感心理。

就像是你过了很长一段时间再去复合，就会听到对方说这样仪的话：”现在才想起来找我，早干嘛去了，已经晚了。“对方需要你的时候，你没有任何行动，等到对方开始对你失望了。你才想到挽留对方，这时候已经晚了，凉透的心不可能那么轻易的就被捂热 。

这个阶段不要直白的展示自己的强烈需求，最主要的就是先打破对方对你的的负面印象，然后通过自身巨大的改变和前后巨大的反差让对方对你刮目相看。

挽留是最怕的就是该复合的时候犹豫不决，该放弃的时候拖泥带水。错过最好的复合时间。所以我一直强调要在正确的时间里做正确的事情，不要错过最佳的复合时间。

总之，挽留感情是一个循序渐进的过程，不是短时间内就可以复合的。这个过程中你可能还会遇到很多问题和困难，你还有想要放弃的时候，这些在你复合之前就要做好准备。但是挽留一段感情并不是一件丢人的事情，追求自己的感情原本就是一件很勇敢的事情。想做就去做，至少不会让自己后悔。