湿气是现代人常见的健康问题之一，尤其是生活在潮湿环境或饮食不节的人群，更容易被湿气困扰。湿气过重不仅影响身体的舒适度，还会引发多种疾病。

第一个，就是身体困重、四肢乏力

湿气过重的人，常常感觉身体像被一层湿布裹住，四肢沉重，提不起劲。这是因为湿性重浊，容易困阻脾胃，导致身体的气血运行不畅，从而出现困重、乏力的症状。

第二个，就是舌苔厚腻

湿气重的人，舌头上往往有一层厚厚的白腻或黄腻舌苔。这是因为湿气阻碍了脾胃的运化功能，导致水湿停滞，反映在舌头上就是舌苔厚腻。

第三个，是大便黏腻、排便不爽

湿气过重的人，大便往往黏腻、不成形，甚至排便后仍感觉肛门有残留物。这是因为湿邪困脾，影响了脾胃的运化功能，导致大便异常。

以上就是今天的分享，内容仅供参考。希望大家都能重视湿气的调理，保持身体的清爽和健康！