相信很多上班族和中老年朋友，经常会感到身体疲劳、气短乏力、容易困倦，甚至稍微活动就出汗。不管是通过休息、还是吃各种保健品，效果总是不理想，甚至还会越补越虚。今天我就教你用补中益气汤来从根本上解决疲劳问题。

那如何用呢？很简单，我们只需要搭配一个四君子汤就行了。现代人很容易导致脾胃虚弱、气血不足。如果脾胃功能不好，身体就无法生成足够的气血来维持正常的生理功能，从而导致疲劳。而四君子汤里面有党参、白术、茯苓、甘草，可以健脾益气，帮助脾胃更好地运化能量，从根本上补充气血。

补中益气汤是李东垣的经典方剂，主要功效是补气升阳、益气健脾。它不仅能补充人体的阳气，还能改善气虚下陷的症状，比如脱肛、子宫脱垂、久泻久痢等。当脾胃功能改善后，再用补中益气汤来升阳益气，缓解疲劳的效果就会事半功倍。身体疲劳、气短乏力、容易困倦等问题都可以得到有效缓解。

不过大家需要注意一点，这个方案并不适合所有疲劳人群。如果你的疲劳是由于肝郁气滞导致的，表现为情绪低落、胸闷胁痛、急躁易怒，或者是因为阴虚火旺导致的，表现为五心烦热、盗汗、失眠，就不建议直接使用这个方案。建议先咨询专业医生，根据自己的体质和病因选择合适的调理方法。