鸡蛋抱豆腐:嫩滑鲜美,低脂高蛋白,10分钟搞定!

福包小空间 2025-03-08 13:42:55

鸡蛋和豆腐还能这样吃?低脂高蛋白,这个做法绝了,10分钟搞定全家人的下饭菜!超级下饭!

准备食材:嫩豆腐、鸡蛋2个、蒜泥、小米辣、葱花

制作步骤:

准备酱汁:1勺生抽、1勺蚝油、1小勺盐、少许白糖、少量水,拌匀备用

豆腐切块,放入盐水中浸泡5分钟,去除豆腥味

油热下豆腐,淋上鸡蛋液,翻炒成块出锅备用

锅中底油放入蒜泥、小米辣、豆瓣酱炒香

倒入煎好的豆腐和鸡蛋,淋上酱汁,轻轻翻动,让食材均匀裹上酱汁

倒入半碗水淀粉

煮至汤汁浓稠,撒上葱花即可出锅

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  • 2025-03-10 01:26

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