今天（3月13日）是世界肾脏日，这个节日的设立旨在唤起全球对肾脏疾病的关注，推动肾脏疾病的早期检测、早期治疗，减少肾脏疾病的发病率和死亡率。肾脏疾病知晓率低、早期症状不明显，许多患者在发现病情时已经进展到较为严重的阶段，治疗难度大、预后不佳。因此提高公众对肾脏疾病的认识，增强对肾脏健康的重视很重要。

肾脏是人体重要的排泄器官，它负责过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外。还参与调节血压、维持电解质平衡、促进红细胞生成等多种生理功能。当肾脏功能出现问题时，身体往往也会出现一些异常表现，这是肾脏发出的“求救信号”。

1. 排尿异常

正常尿液的颜色是淡黄色，透明澄清。出现血尿的话，尿液可能会呈现红色、洗肉水样或茶色，这可能是由于肾脏的滤过膜受损，红细胞从肾脏滤出进入尿液所致。

蛋白尿也肾脏疾病的常见表现之一，是指尿液里出现大量泡沫而且不容易消散，这是因为肾脏的滤过功能异常，蛋白质从肾脏滤出进入尿液，改变了尿液的表面张力，从而产生大量泡沫。

出现夜尿频繁的情况也要警惕，这是因为肾脏的浓缩功能受损，夜间产生的尿液不能像正常人一样浓缩，导致夜尿量增多。

2. 水肿

肾功能受损时，水分和钠的排泄会受到影响，导致体内多余的水分不能及时排出体外，从而出现水肿。水肿通常首先出现在眼睑、面部等组织疏松的部位，随着病情的发展，水肿可能会逐渐蔓延至全身。

3. 高血压

肾脏通过调节体内的水和钠平衡以及分泌一些激素来维持血压稳定。当肾脏分泌的肾素（调节血压的激素）失衡时，会引发血压升高。高血压是慢性肾病患者常见的并发症，进展到后期，还会增加心脑血管疾病的发生风险。

4. 皮肤瘙痒

肾功能不全时，体内的毒素无法正常排出，在血液中蓄积，会刺激皮肤神经末梢，引起皮肤瘙痒。这种瘙痒通常呈全身性分布，尤其在夜间更为明显，严重影响患者的生活质量。

中医认为肾是先天之本，不仅单指肾脏这个器官，而是一个更为宽泛的概念。肾藏精，主生长、发育、生殖等多个方面，会引发身体的各种症状。而肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，不同类型表现出来的症状也不同。

肾阳虚

通常会出现畏寒怕冷、性功能减退、四肢冰凉、腰膝酸软、精神萎靡、面色白、舌淡胖、脉沉细等症状。肾阳是人体阳气的根本，肾阳虚会导致人体的阳气不足，温煦功能减退，从而出现畏寒怕冷等症状。冬天的时候即使穿得再多，也感觉手脚冰凉，这是因为肾阳虚不能温煦四肢所致。

肾阴虚

通常会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精滑精、舌红少苔、脉细数等症状。肾阴虚是由于人体的阴液不足，虚热内生，从而出现五心烦热、潮热盗汗等症状。

肾阴虚和肾阳虚不是完全独立的，会相互影响，如果出现肾阴虚或肾阳虚没有及时调理，就容易发展成阴阳两虚。这时候可以用固肾合剂来调理身体，可以缓解肾虚引发的腰膝酸软、精神不振、畏寒肢冷、夜尿增多等症状，具有温肾助阳、固肾滋阴的功效。

日常生活中要多关注自己的肾脏健康，如果出现血尿、泡沫尿、夜尿频繁等情况，需要多加重视。而中医概念里的肾虚虽然和现代医学概念并不相同，但也会存在一定的关联，比如长期处于肾虚的状态，也可能会影响肾脏的功能。