肾是“先天之本”，承担着生长发育、生殖繁衍、水液代谢等诸多重要生理功能，因此肾虚会导致身体多种不适症状的出现。
肾为什么会虚？房事不节
中医认为“肾藏精”，肾精是人体生命活动的重要物质基础，频繁的性生活或过度手淫会过度消耗肾精，过度损耗会导致肾精亏虚。
先天禀赋不足
这也是导致肾虚的重要原因之一，如果父母身体素质较差，或者母亲在怀孕期间营养不良、患有疾病，可能会导致胎儿的肾精储备不足，在成长发育的过程中出现肾虚。
年龄增长
随着年龄的增长，人体的各项生理机能会逐渐衰退，阳气慢慢减少，肾脏的精气也在不断消耗，这是一种自然的生理老化现象。因此老年人容易出现肾功能受损的情况。
过度劳累
无论是体力上的过度消耗，如长时间从事重体力劳动、高强度运动却不注意休息，还是脑力上的过度使用，像长期加班、学习压力过大，都会使身体处于应激状态。如果还要熬夜加班，更加容易导致肾虚。夜间 11 点至凌晨 3 点是肝脏和肾脏进行排毒和修复的黄金时间，若这段时间未能进入深度睡眠，肾脏的代谢功能就会受到影响，长期积累下来，便容易导致肾虚。
慢性病影响
一些慢性疾病如糖尿病、高血压、慢性肾炎等，会对肾脏造成长期的损害。以糖尿病为例，长期的高血糖状态会使得肾脏的微血管发生病变，影响肾脏的血液供应和过滤功能，进而导致糖尿病肾病，这是糖尿病常见的并发症之一。进展到后期有可能出现肾衰竭等严重的情况。
肾虚的身体信号腰膝酸软
“腰为肾之府”，肾脏就位于腰部的位置，肾虚时往往会出现腰膝酸软的症状。这种酸软疼痛的感觉在劳累后会加重，休息后可能会稍有缓解，但难以完全消除。在长时间站立或行走后，腰膝酸软的症状会更加明显，严重影响日常生活和工作。
性功能减退
肾主藏精、生殖，肾脏的精气与生殖功能密切相关，男性可能会出现阳痿、早泄等问题；女性可能出现性欲降低、月经不调、月经量减少等情况，严重的还可能导致不孕不育。
头晕耳鸣
肾开窍于耳，肾虚还可能引起耳鸣，表现为耳内出现持续或间歇性的嗡嗡声、蝉鸣声等。在安静环境中可能会更加明显，严重影响患者的听力和生活质量。
白发脱发
“肾其华在发”，肾虚时头发得不到充足的滋养，就容易出现白发掉发等问题，也是衰老加剧的信号。
如果身体已经出现肾虚的症状，就需要及时调整生活方式，开始相应的调理措施。固肾合剂也是个不错的选择，这是一款常用的补肾中成药。精选传统古方，组方成分有淫羊藿、蛇床子、肉苁蓉、鹿茸、巴戟天、菟丝子、海马、锁阳等，既温肾助阳，又固肾滋阴，达到阴阳调和的作用。
结语在了解肾虚的成因和症状之后，我们可以调整自己的生活方式，维护肾脏的正常功能。
