女性开始衰老时，会有5种变化，若占一个，那么你该运动了

最近，中年女人的脸，变成了焦点。朋友圈里纷纷在转王祖贤、邱淑贞，昔日的仙女下了凡，“美人迟暮”啧啧声一片，对于我这个70后，在我青葱时代的女神，好多都消失了，偶尔出现，通告照片再精修，也无法挽回，没有胶原蛋白的脸。

基本上，昔日女神出现之后，报道都是这么写的，要么是忆往昔惊艳片段、要么是感慨时光残忍，摧毁怀念，作为一个人到中年的家庭妇女，有时候会开着电视收拾卫生、打扫屋子，几部剧下来发现中国女演员的工作生命周期真是和年龄牢牢挂靠。

观众们能认可类似张嘉译一样，40多岁的男演员在剧中与20多岁的女孩子恋爱结婚，允许20多岁的女演员可以去利用各种技术化妆成中年人、老年人，却不能接受中年女演员为了角色需要去饰演少女，略显突兀，20多岁的演员能当女主，40多岁只有当女主妈、配角的命，而30多岁那一拨人，不上不下最是尴尬。

其实不止对女明星，这个世界每天都在提醒每一个女人：你老了！

这句话来源于生活中的细节，比如照镜子时（要涂很厚的粉才敢出门）；拍照时（要美化半天才能发圈）；逛街时店员的问候（跟闺蜜逛街被误认为是母女）；看喜剧片时不敢放肆笑（会加深皱纹）；打开电脑时弹出提醒衰老的广告，女性衰老时，身体也会发生一些变化。

女性开始衰老时，会有5种变化，若占一个，恭那么你该运动了

第一种：开始脱发

女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前，这个时候你要注意了，你可能真的要变老了。

第二种：肚子变大

人到了中年，身体就很容易发福，主要是随着衰老的到来，我们身体的代谢能力开始下降，脾胃的运化功能开始减弱，新陈代谢速率变慢。体内的毒素和水湿难以排出体外，最后堆积在体内变成了脂肪，对于女性而言，腹部就是非常容易堆积脂肪的地方，很多女性一旦到了中年时期，肚子就容易出现肥胖的情况，而这也是人体衰老的预兆。

第三种：牙缝变大

整齐美观的牙齿是代表一个人的外在形象重要指标之一。在我们的观念里那些牙齿非常美观漂亮的人群的牙齿都是生长得比较齐，颜色是白里透亮而且每一个牙之间的缝隙也比较小。但是大多数人群的牙齿多多少少都会存在一点异常的小毛病，基本上每个人在吃东西的时候都会出现塞牙缝的经历，这主要还是由于牙和牙彼此之间的缝隙过大所导致的。然而随着人的年龄增长，牙齿周围的牙龈也开始逐渐出现萎缩的现象，所以牙缝间的间隙会越来越大。

第四种：腿部酸疼

衰老的最早特征就是腿脚的力气变差，没有之前那么灵便，稍微多走点路或者站久一点就感觉腿部发麻、发胀，尤其是上楼梯没上几层楼就感觉腿上像灌满铅一样沉重，并且气喘吁吁、心跳加速，让人感觉很想坐下或者躺下休息，使腿部放松。

第五种：鼻子变大

有的女性在自己怀孕以后就总会觉得自己的鼻子变大了，但其实这是因为孕酮、雌激素的大量分泌，导致鼻粘膜充血，于是就会出现鼻部水肿、变红、变大等情况的出现，通常会在生产结束以后慢慢恢复原样，随着年龄的增长，有的人就会发现自己的鼻子有着变大的情况，这主要是因为我们的软骨组织发生了退化，这个时候肌肉就会缺少支撑，鼻梁就会变塌，鼻子看起来就会比较大了。