糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，长期的高血糖状态不仅影响患者的日常生活质量，还可能引发一系列严重的并发症。这些并发症不仅种类繁多，而且还会对人体多个系统造成损害。

糖尿病足：脚下的隐形危机

糖尿病足是糖尿病患者因神经性病变和（或）血管病变导致的足部感染、溃疡和（或）深层组织损伤。这一并发症的发生与糖尿病周围神经性病变、血管病变以及足部外伤感染密切相关。

糖尿病肾病：沉默的肾脏杀手

长期的高血糖状态导致肾脏微血管发生病变，肾小球滤过功能下降，蛋白质漏出增加，最终形成蛋白尿。随着病情的进展，患者可能出现高血压、水肿等症状，严重时可能导致肾功能衰竭。

糖尿病酮症酸中毒：危及生命的急性并发症

当体内胰岛素严重缺乏时，脂肪分解加速，酮体生成增多，超过机体氧化能力时，血酮体升高，引起酸中毒。患者可出现多尿、烦渴多饮、乏力症状加重，随后出现食欲减退、恶心、呕吐、腹痛等症状。呼吸深快，呼气中有烂苹果味是糖尿病酮症酸中毒的典型表现。

第一件事：饮食控制，吃对食物，让气血顺畅

糖尿病患者应遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。蔬菜、水果和全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，是糖尿病患者的理想选择。

同时，规律的饮食习惯同样重要，避免暴饮暴食，以免给脾胃带来过重的消化负担，进而影响血糖的稳定。

第二件事：运动锻炼，让气血流通起来

中医理论认为，运动能促进气血流通，加速新陈代谢，有助于排出体内的“瘀滞”，从而维护身体的平衡状态。糖尿病患者可根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

这些运动既能达到锻炼的效果，又不会给身体带来过大的压力。坚持规律的运动，让气血在体内顺畅运行，是预防并发症的重要途径。

第三件事：中医调理，标本兼治

组成：生黄芪一钱、纳雍刺梨两钱、雄茬覆盆子两钱。

以上这些，每日一剂，煮水或者泡茶饮用皆可。

优点：三种食材放在一起煮水，不仅能健脾益气，增强机体，更重要的是还能改善胰岛功能，促进胰岛素分泌，对降低血糖有直接作用。