男性随着年龄的增长，经常会出现腰膝酸软、尿频尿急以及力不从心等情况，其实，在中医看来这皆是肾精不足的表现。

而说起肾精不足，相信很多人都会想到类似鲍鱼、牛鞭之类的食材，但是稍微有一点中医常识的人就会知道，长期吃这类食物， 不仅起不到补肾精的作用，长期食用反而还可能会对我们的身体造成负担。

今天要和大家介绍的这种食材就是生长于我国浙江地区的“雄茬覆盆子”，对于这味药材相信很多人都不陌生了，早在李时珍的《本草纲目》中就记载：其味甘、酸，性温，归肾、膀胱经。它具有益肾固精、缩尿止遗的功效，是治疗肾虚遗精、滑精、遗尿尿频等症的常用药物。

连续饮用一周，我们的身体会出现以下3大好处：

好处一：肾功能更足了

雄茬覆盆子中富含多种活性成分，如覆盆子酮、覆盆子酸等，这些成分能够增强肾脏功能，促进精液的生成与固摄。通过调节肾脏的生理机能，能有效缓解因肾虚引起的遗精、滑精等症状，帮助男性恢复正常的生殖功能。

好处二：尿频尿急改善了

能够增强肾脏的固摄能力，减少尿液的生成与排出，从而缓解尿频、尿急等症状。对于夜尿次数多的患者而言，覆盆子能够显著改善睡眠质量，减少夜间起夜的次数，提高生活的舒适度。

好处三：前列腺问题好了

雄茬覆盆子中含有的锌元素、覆盆子酮、覆盆子酸等成分具有抗炎作用，能够减轻前列腺组织的炎症反应，缓解局部肿胀、疼痛等症状。这一作用机制有助于降低前列腺炎的严重程度，从而达到预防继发性感染的发生。

当然，对于肾精亏虚比较严重的患者，在使用时可以适当搭配一些枸杞和肉苁蓉一起，效果则会更佳。