肝脏作为人体的重要器官之一，它主要负责我们人体的代谢、解毒、储存能量及生产蛋白质等多个方面，肝脏一旦出现问题， 不仅会导致我们人体各器官发生异常，严重的时候还会诱发各类癌症的发生。

一、肝区疼痛：不容忽视的持续钝痛

肝脏位于右上腹部，当肿瘤在肝脏内逐渐增大时，会压迫肝包膜或刺激周围的神经末梢，从而引发疼痛。这种疼痛通常表现为持续性的钝痛或胀痛，尤其在夜间或劳累后更为明显。

二、黄疸：肤色变化的警示灯

黄疸是肝癌的另一个重要信号，表现为皮肤、巩膜（眼球白眼珠部分）发黄，以及尿液颜色加深。当肝细胞受损或癌肿压迫胆管时，会导致胆红素代谢异常。胆红素是红细胞分解产生的黄色色素，正常情况下由肝脏处理并随胆汁排出体外。

三、消化道症状：食欲减退与消化不良的困扰

肝脏是人体重要的消化器官之一，参与食物的消化、吸收和代谢过程。当肝脏发生癌变时，其功能受损会导致胆汁分泌减少，进而影响食物的消化和吸收。患者常表现为食欲减退、消化不良、恶心、呕吐及腹胀等症状。

四、异常出血：凝血功能障碍的表现

凝血因子是在肝脏中合成的蛋白质，参与血液凝固过程。当肝脏受损时，凝血因子的合成减少，导致凝血功能障碍。患者可能出现鼻腔出血、牙龈出血或消化道出血等症状。

五、体重异常下降：代谢改变的后果

肝癌患者还可能出现体重异常下降的症状。这主要是由于肝脏细胞受损导致机体代谢改变，营养物质无法充分被利用而引起。同时，肝癌细胞的大量增殖也会消耗机体能量，进一步加剧体重下降。

在医学界，有这样一位令人尊敬的专家，他将自己的一生奉献给了肝脏疾病的研究与治疗，他就是我国著名的肝胆外科主任何玉根，如今，虽然已经82岁高龄，但他依然精神矍铄，对肝脏健康的见解独到且深刻。

说起养肝，何主任也有着自己多年的经验总结，今天将其分享出来，希望对大家有帮助！

一、均衡饮食，远离致癌物质

何主任指出：不规律的饮食，尤其是暴饮暴食，会导致肝脏无法在短时间内处理大量的脂肪和糖分，从而引发脂肪肝以及肝癌的发生。而在日常饮食方面，我们可以遵循以下2个原则。

（1）避免致癌食物：比如，霉变或腌制、烧烤的食品中含有黄曲霉素和亚硝酸盐，这些都是致癌物质。长期摄入这些食物，无疑会增加肝脏癌变的风险。

（2）多吃养肝食物：例如，玉米、白萝卜、沙棘、西兰花等食物都是很不错的选择，常吃这类食物不仅可以促进消化，增强食欲，减轻肝脏负担，更重要的是还可以避免肝脏癌变的风险。

二、适量运动，保持健康体重

何主任强调，肥胖是很多疾病的危险因素，肥胖的人在得脂肪肝的几率上比普通人要高，而预防肥胖最有效的方式就是运动，每天养成运动好习惯有助于提高新陈代谢，减轻肝脏负担，促进肝脏的修复和再生。当然，在运动的时候也要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为宜。

三、中医调理，避免肝癌

何主任指出：对于肝病患者而言，想要成功避免肝脏癌变，中医调理是最直接有效的方式之一，而在中医调理方面，何主任也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一便是发现了杓山参中所富含的硒元素、多糖以及皂苷类活性物质，经常搭配枸杞和黄芪等食材一起煮水喝，对修复受损肝细胞、提升人体免疫力以及抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助。

早年时期的何主任曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人在服用以后，睡眠质量明显改善，在连续服用一段时间以后，体内谷丙转氨酶数值均呈现不同程度下降趋势。