有人问行，有没推荐的好老师，自己想学习教培，于是自己脑海里在一直想，到底什么样的老师能成为大众眼中的好老师，是专业知识过硬的？是能给同学提供很多情绪价值的？是会引导同学开启自我练习的？还是心如止水情绪特别稳定的…… 每个老师对瑜伽理解的程度不同，学习瑜伽的方法也不同，验证在不同的身体条件上，练习的感受和教授的细节也大有不同。大众眼中所谓的好或者不好，更多是用可物化的外在指标来衡量的，比如老师的头衔有多少，老师的课程是不是人很多，老师教授的技巧是不是一用就解锁了什么体式。 没有人在意老师是不是保持规律的自我练习，一个好老师的前提一定先是保持重复不间断练习的虔诚练习者，同时也是虔诚地热爱瑜伽的。生命中如果没有了瑜伽，那人生都会变得黯淡无光。 瑜伽老师分享得是自己练习的觉知，但瑜伽终究是自己的练习，再优秀的瑜伽老师都比不上练习者自己身体的感受，自己独一无二的身体感受才是练习的指针，靠这个指针给练习者指引方向，好像飞机行驶一样，需要按照轨迹规划航线。 一直觉得好的老师会引导练习者去开启属于自己的练习，而不是一直让练习者去在垫上不断去验证别人的经验，活在别人预设好的圈圈里。 生活中我们能感受到有时自己能量饱满，像侠客明快果决，利剑出鞘，有时能量值为负，好像一只小猫被毛球缠绕住了。一旦缺乏自制和觉知，就很容易把内心戏份十足的戏码向外投射。 而瑜伽会让人保持清醒，让人收起莫须有的刀光剑影，不被情绪牵着鼻子走。练瑜伽跟写文章一样，只要此时此刻开始写，就能把心念和注意力汇聚在眼前当下的时空。前提是，你得不间断地保持练习！