中医认为孩子像小树苗，需要阳光的照射和水资源的浇灌才能长大，如果水太少，小树苗就会干旱枯萎。

同理，如果孩子体内的津液不足，他的身体就会产生虚火，筋脉得不到濡养，进而引发肌肉、肢体和喉咙的异常抽动。

孩子身体发出的缺水警报：

阴虚：舌红少苔、手足心热、夜间盗汗、大便干结。

内热：烦躁易怒、睡眠不安、反复咽喉红肿、抽动频繁有力。

孩子体内为何缺水？总结为四条原因：

1.先天体质弱

有些孩子天生肾阴不足，肾水无法滋养肝木，导致肝阳亢奋，像干柴遇火一样容易生热。

2.饮食不当耗阴

爱吃炸鸡、薯片、辣条等燥热食物，消耗体内津液。过量甜食、冷饮伤脾胃，影响营养吸收，阴血生成不足。

3.情绪压力大

学习压力大，家庭氛围不和谐等，导致肝气郁结化火，进一步灼伤阴液。

4.病后或外感未愈

发烧、感冒后未及时调养，或滥用抗生素，损伤津液，余热未清。

如何浇灭虚火，补充阴液呢？我们来看一则案例。

7岁男孩，频繁眨眼、咧嘴2年，紧张时加重，伴夜间盗汗、便秘，舌红苔少，脉细数。

辨证： 肝肾阴虚，虚火引动肝风。

开方：生地、山茱萸、山药、白芍、钩藤、蝉蜕、茯苓、炙甘草。

半个月后，患儿眨眼减轻，偶有咧嘴，盗汗情况好转，大便通畅。两个月后，抽动消失，舌苔恢复薄白，痊愈停药。

抽动症孩子做到这5点：

1.多吃补水食物：银耳汤、梨、百合、莲藕、黑芝麻等。

2.少吃耗水食物：油炸食品、辣椒、膨化零食、巧克力等。

3.家长切勿过度批评孩子，多鼓励多拥抱。

4.晚上10点前入睡，早睡可以养阴。

5.不要长时间看电子屏幕，避免耗伤肝血。

家长不必过度焦虑，耐心调护是关键。