减肥就要这样吃

好吃😋能吃饱还低脂🔥减肥就要这样吃……

秋天来了该长秋膘了，这几天老公和我都在减肥😊，但是又不想很痛苦的不吃不喝，所以就要吃一些低脂低热量的午餐啦🍚……🍃芦笋鸡肉丁🍃👍好吃能吃饱同样可以减肥🏃‍♀️

1：鸡脯肉切丁，加入适量的食用盐、一勺料酒、一勺淀粉、适量的黑胡椒粉，搅拌抓匀，静置10分钟

2：芦笋焯水备用

3：锅内倒入适量食用油，加入鸡肉丁，翻炒变色，然后加入一勺生抽，加入芦笋，再加入一勺蚝油，翻炒均匀出锅（备注:之前鸡肉丁加入盐腌制，生抽，蚝油里面也有盐分，所以一般不用再加盐） 🍃芦笋鸡肉丁🍃，是不是做起来很方便，对于减肥餐来说再好不过的美味啦，这样减肥也不会那么痛苦，减肥餐就是要控制热量，蔬菜➕白肉，妥妥的好吃👍

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孙悦梦呢