"顺鸾肘（亦称后顶肘），是陈式太极拳中独有的招式。此动作专为应对来自身后或右侧的搂抱攻击而设计，通过双肘向左右及后方的顺势发力来化解并反击，因此得名顺鸾肘或后顶肘。

【训练效果】在执行顶肘动作时，配合闭气技巧能够增强发力效果。习练此招式不仅能提升胸肌和肩背肌的快速收缩能力，还能优化顶肘时爆发力的协调运用，从而增强个人的自卫防御能力。

【实战运用】假设对手以右脚在前、左脚在后的站姿双手控制住我的右肩和肘部，并试图反拧我的右臂使我陷入被动，此时我可灵活应变，身体先略微向左转并下沉重心，随后迅速向右转体上升，再次下沉，利用顺缠劲向其右侧贴近并趁机在对方裆部内侧上步，以此改变不利态势，为接下来的肘击创造有利条件。"