【锻炼效果】在双推手发力时，肩部推动肘部，肘部再带动力量直至掌根，而腰背与手部则形成了一种反向拉伸的对拔劲。经常练习这一动作，能够显著提升胸背部位吞吐、含放的灵活性。
【攻防应用】当我在战斗中贴近攻击方时，如果对方试图通过撤步来逃避，我便会趁机利用两臂从逆缠状态转变为顺缠，伸展手臂，用双手攻击对方的胸部、肋部等要害部位。这一招式体现了贴身近战中使用肘击的优势，正如古语所说，“距离远时怎能不伸展手臂攻击”。
双推手-杨丽太极拳知识大全
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【锻炼效果】在双推手发力时，肩部推动肘部，肘部再带动力量直至掌根，而腰背与手部则形成了一种反向拉伸的对拔劲。经常练习这一动作，能够显著提升胸背部位吞吐、含放的灵活性。
【攻防应用】当我在战斗中贴近攻击方时，如果对方试图通过撤步来逃避，我便会趁机利用两臂从逆缠状态转变为顺缠，伸展手臂，用双手攻击对方的胸部、肋部等要害部位。这一招式体现了贴身近战中使用肘击的优势，正如古语所说，“距离远时怎能不伸展手臂攻击”。