相对于皮下脂肪来说，内脏脂肪更难减掉，这也是很多人一直在减肥，却很难瘦下去的原因。内脏脂肪不仅给我们带来身材上的困扰，还更容易诱发一系列慢性疾病。

内脏脂肪，因为位于人体腹部深处，紧贴着关键器官如肝脏、胰腺等。所以与我们熟知的皮下脂肪不同，内脏脂肪对健康的影响更为深远。

研究表明，内脏脂肪过多与多种慢性疾病密切相关，包括糖尿病、高血压和心脏病。这种脂肪的危害性之所以突出，在于其位于腹腔内，直接影响内部器官的功能。由于距离关键器官更近，内脏脂肪的过量堆积可能对它们的正常运作造成直接威胁。

孙女士。42岁，长期被肥胖困扰，难以瘦下，腰腹部赘肉多。孙女士的的饮食习惯并不算差，但总感觉消化不良，经常出现胃部不适。她曾尝试过多种减肥方法，包括节食和运动，但效果不明显。

中医辨证：

湿热蕴结，导致脾胃功能失调，加重内脏脂肪的积聚。肾虚脾弱，中年女性常见的肾虚脾弱型体质，使得她容易积聚内脏脂肪，身体的新陈代谢较慢。

调理思路：清热解毒、健脾化湿、补肾固脾，以清除体内湿热，促进脾胃消化功能恢复。

为其开方，并建议她多食用易消化的清淡食物，以减轻消化负担。除此可以每天适量有氧运动，帮助促进血液循环，加速新陈代谢，有助于减少内脏脂肪的堆积。

通过三个月左右的综合调治，孙女士的湿热症状得到明显缓解，消化功能有所改善，体重瘦下21斤，已经达到正常标准。

除了中药调理，适当的有氧运动与合理的饮食调整，也是打击内脏脂肪的两大法宝。日常健康习惯的养成及保持积极乐观的心态，可以帮助我们步入更健康、更充实的生活轨道。