很多患者都曾向我反映，尝试过很多减肥方法，却总是反弹，觉得减肥非常困难。其实，在中医看来，肥胖大多和脾胃虚弱、气虚湿盛有关。

脾主运化，负责将食物转化为人体所需的精微物质。脾虚则运化失常，水湿内停，聚集成痰湿，导致肥胖。此外，气虚也会导致肥胖，气不足则推动无力，身体代谢变得缓慢，脂肪就容易堆积在体内。

今天给大家介绍一味经典的中药材——黄芪。

黄芪，味甘，性微温，归脾、肺经，在《中国药典》中记载具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等诸多功效。

给大家分享几个在家也能喝的黄芪配方，特别适合肚子大、脾胃虚弱以及气虚的朋友们。

1、黄芪茯苓水

组方：黄芪、茯苓。

黄芪：补气升阳，可以增强脾胃功能，促进运化，帮助身体更好地吸收营养，排出废物，从而减少脂肪堆积。

茯苓：利水渗湿，健脾安神，帮助排除体内多余水分，减轻浮肿。

做法：把所有洗干净的食材放入养生壶，煮20分钟，代茶饮用即可。

适合人群：虚胖浮腫，体质虚弱，湿气重的人群，这类人群常表现为食欲不振、大便稀溏、四肢乏力等症状。

2、黄芪山楂薏米茶

组方：黄芪、山楂、薏米

山楂：消食化积，行气散瘀，帮助消化脂肪，降低血脂。

薏米：健脾祛湿，能促进体内多余水分排出，减轻水肿。

做法：将所有洗干净的食材放入养生壶，煮30分钟，代茶饮用即可。

适合人群：脾胃虚弱、肥胖并伴有高血脂、消化不良的人群。常见症状有腹胀、易疲劳、便秘、口苦口干、出汗多等

3. 黄芪陈皮玫瑰茶

组方：黄芪、陈皮、玫瑰花、红枣

陈皮：理气健脾，燥湿化痰，帮助消化，减少痰湿。

玫瑰花：疏肝解郁，使气血运行顺畅，同时还能促进身体新陈代谢，帮助排出体内毒素。

做法：将所有洗干净的食材放入养生壶，煮20分钟，代茶饮用即可。

适合人群：肥胖伴有痰湿重、气血不足的人群。表现为消化不良、气色差、乏力、舌苔厚腻、痰多等症状。

想要减肥的朋友们可以试试这些黄芪配方，在日常生活中通过简单的茶饮，来调理身体，达到减重的目的。