今天是三八妇女节

把节日的问候送给扮演N种角色的女性朋友们

祝所有女性都能成为更好的自己

在这个特殊的日子里

小言分享一份女性健康“锦囊”

请收好！

做自己的健康“女王”

女性常见疾病及预防

缺铁性贫血

缺铁性贫血是女性贫血最主要的原因之一，多发生在月经过多、功能性子宫出血或有十二指溃疡、胃出血等问题的女性身上。另外，日常饮食摄入铁元素不足也会引起缺铁性贫血。

防治方法：补充铁剂，口服维生素C促进铁元素的吸收，多进食瘦肉、动物肝脏、鸭血、红枣、樱桃等富含铁元素的食物。

乳腺增生

乳腺增生主要是以周期性的出现乳腺肿胀、疼痛为特征，疼痛的出现和月经期关系明显，月经前明显，经后减轻或消失。有些患者在触摸时可以摸到一个或者多个乳房肿块，肿块在月经期后可能缩小或变软。少数患者乳头会出现乳头溢液。溢液一般清亮无色。

防治方法：平时要注意释放压力，保持心情愉快，养成规律健康的生活。小叶增生患者需每年检查乳腺钼靶或乳腺B超，疼痛症状明显者可通过穿着合适的内衣、止痛药物来缓解。

妇科炎症

妇科炎症是女性常见病、多发病，统指女性生殖器官的炎症，比较常见的像阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。很多女性会出现外阴瘙痒、灼热肿痛、阴道充血、白带量多、同房疼痛、下腹坠胀等症状。

防治方法：妇科炎症症状容易迁延、反复，应秉承尽早、及时规律治疗，治疗后定期复查的原则。积极寻找诱因、消除诱因；调整生活方式，规律作息生活、避免熬夜、避免高糖高盐、辛辣刺激性饮食；避免不洁性生活；注意个人卫生，穿宽松透气内衣裤，及时更换、清洗内衣裤，不混洗衣物。

女性两癌防治，牢记这些要点

一、乳腺癌预防，调整生活方式，重视疾病筛查

1、25岁以上女性每年做一次乳腺彩色B超检查。

2、35岁以上女性每年进行一次的钼靶联合乳腺B超检查。

二、远离宫颈癌，做到以下几点很重要

1、宫颈癌筛查(TCT检查)。根据《中国癌症筛查及早诊早治指南》的建议，任何有3年以上性行为或21岁以上有性行为的妇女都应该定期筛查。

2、讲卫生和保持正当性行为。推迟开始性生活的年龄，避免早婚、早育、多产、性生活紊乱。要注意会阴部清洁。妇女要加强月经期、产褥期和性生活卫生。

3、加强保健工作。积极治疗妇科疾病，如生殖道滴虫、真菌等感染。

4、积极接种HPV疫苗。

重视女性健康

收获健康、收获美丽

最后，祝所有女性

节日快乐！