当代人收假后生无可恋，需要用很长时间去治愈假期给人留下的阴影……有人说最短的距离就是从假期开始到假期结束。假期你为何每次总是走得这么快？？！！

年后开工已经有两三天了，朋友们是否还沉浸在过年的“气氛”之中无法自拔？要问为什么假期总是这么短暂？因为假期从来没有上午……

小长假后迎来小长班。随着春节假期画上的句号，各种各样的“年后综合征”随之而来……节后综合征是长假后出现的各种生理上和心理上的不适表现。生理上可能会有头晕，胃肠道不适，失眠、困乏。心理上可能会有厌倦、提不起兴趣、注意力不集中甚至出现焦虑和抑郁的情绪。

生理上应对方法：

1、尽快恢复正常作息，确保睡眠规律；

2、中午休息半小时最右，做到三餐规律，饮食清淡吃到七分饱即可。

3、如果有一些腹胀、消化不良的症状可以通过轻柔的按摩腹部来缓解症状。

心理上应对方法：

1、工作间隙可常起来走动走动，避免久坐；

2、下班后适当运动；

3、做一些规划给自己积极的心理暗示，更好的进入工作状态。

跨过春节，新的一年令人期待

休息是为了走更长远的路

假期时尽情放松

工作时就要认真专注呀！

新的一年加油!