身上有胃病，多吃这四种蔬菜，胃黏膜一天比一天好。

大家好，我是中医杜宏宇医生。很多粉丝不理解，说杜医生，您每天门诊忙里忙外，为什么还要抽时间制作科普视频，线上解读体检报告，那么辛苦图什么？我非常感谢大家的关心和信任，只要有你们的支持，再苦再累，我也会咬咬牙坚持下去，为大家带来更多实用的脾胃科普常识。

言归正传，蔬菜是餐桌上必不可少的食物，有这么四种蔬菜，对胃黏膜非常有好处，有胃病的朋友可以经常吃，一天换一个，四天不重样。

·第一个是菠菜。菠菜性味甘平，能滋阴养胃，而且菠菜中含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的养胃作用。另外菠菜中还含有一种叫做甘露醇的物质，对胃黏膜有良好的保护作用，减少刺激性食物对胃的伤害。

·第二个是山药。山药具有补脾养胃的功效，另外山药中所含的淀粉酶能促进脾胃消化吸收，山药中的粘液蛋白能在胃壁形成保护膜，防止胃酸刺激。山药还富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，缓解消化不良。

·第三个是木耳。木耳具有润肺、清热的功效，有助于改善胃部不适。木耳中含有大量的胶质，能保护胃黏膜，减少胃酸刺激。它还富含蛋白质、维生素等，能促进胃肠蠕动，帮助消化。

·第四个是秋葵。秋葵中含有一种特殊的黏液物质，能附着在胃黏膜表面，保护胃黏膜，防止胃酸对胃壁的侵蚀。

你记住了吗？