早起口干口苦，2个地方有问题，教你1招全调好。

大家好，我是中医杜宏宇医生。我做短视频始终遵循着三个原则：第一要不花钱的，第二要简单易懂的，第三要真正能帮助到大家的。我发现很多人喜欢看我的视频，真的非常感谢大家，我一定会坚持更新下去，给大家带来更多更优质的内容。

言归正传，有的人早上一起来就会感觉口干、口苦，多喝水，喝泻火药都不管用，今天我来教大家一招。首先，我们要明白口干口苦并不是无缘无故出现的，而是身体发出的信号。

·早上起床口苦往往与胆汁有关。

→一方面，如果胃气不顺畅导致胆气上逆，胆汁就可能反流到口腔，出现口苦的情况，通常伴有胃胀、食欲不振、嗳气等症状。

→另一方面，如果肝气郁结，肝的疏泄功能失调，肝火上升，肝和胆相表里，所以也会导致胆汁上溢造成口苦。

·至于口干多与体内津液不足有关，所以调理时应着重于疏肝解郁、降胃火，同时补充津液调理脾胃。

口干口苦的朋友平时要保持良好的作息，避免熬夜，因为熬夜易伤肝。饮食上多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等养胃阴。适当运动可以散散步、慢跑，有助于肝气舒畅。还可以尝试按摩穴位，比如太冲穴、足三里穴，以促进肝胃功能的恢复。

你学会了吗？