对于八段锦的讲解有很多，大家的理解也有很大的不同。有人练过，但未必理解深刻。有人没练过，正纠结于诸多锻炼项目的选择。我已
过年期间，很多人昼夜颠倒，晚上拼命熬夜娱乐，白天睡到中午甚至下午。连带着三餐也乱了套，顿顿很晚吃，早饭干脆省掉，深更半夜
新识评于2024年4月14日在今日头条发表第一篇八段锦心得文章，然后一发不可收，至今已发表了超过50篇八段锦相关文章，其
过年期间，平时的生活规律被打乱，很多人就想偷懒、躺平，每天就剩了吃、玩、睡，比平时更肆无忌惮地刷手机、追剧、看电视，等过
过年对小孩来说是最快乐的，不用学习，有好吃的，有好玩的，还能拿压岁钱，家长也比平时宽容了许多。成年人就没太多感觉了，只感
过年大家都是怎么回家的？有的开车或打顺风车，堵在高速公路；有的乘火车，坐上数小时甚至几十个小时；有的乘长途大巴，只要司机
过年大家都是怎么回家的？有的开车或打顺风车，堵在高速路上；有的乘火车，坐上数小时甚至几十个小时；有的乘长途大巴，只要司机
问：道教“养生四宝”与葛洪《抱朴子》有何关系？答：东晋道士葛洪在其代表作《抱朴子》中写有“握固守一”，并讲解了握固的手法
本文谈谈收功。了解一下收功《道藏》中有一篇《灵剑子引导子午记》，是南宋人假托许逊（号旌阳）的名义写的，记载的内容中有八式
【新识评 气功|养生365问】问：道教与道家是一回事吗？答：看到网上的视频，一些道士打扮的人说自己是道家，有些人把道教的
自从写了八段锦系列文章，与很多练功同道有了交流，发现很多人自认为很勤奋，但始终没有太多长进。先看一个有代表性的案例，再来
刷到一个视频，讲解《增广贤文》中的内容，正好讲到“古人不见今时月，今月曾经照古人”，讲解者摇头晃脑，直夸这两句各种好，还
【新识评 气功|养生365问】问：练功必知丹田，你知道人体内有三个丹田吗？丹田是点还是区域？答：在上一问中，我们讲解了什
很多人跟我说练八段锦很久了却没有太多效果，换个功法是不是会好些？我说不是功法有问题，而是练的方法有问题，如果练了很久还没
【新识评 气功|养生365问】问：气功的“气”指的是呼吸之气吗？答：先来看两个认知误区：有人认为气功的重点就是调息，通过
关于八段锦各式的要领，之前已写过不少文章。新的一年到了，新识评推出“精讲系列”，更深入、系统地讲解八式的要领。所谓精讲，
大家好！我是陈勇。机缘巧合之下，2024年4月14日，我在今日头条发表了第一篇八段锦心得文章《八段锦有五个层次，不要想着
很多人看八段锦的视频，看到的名称可能是“健身气功·八段锦”，这就特指国家体育总局健身气功管理中心正式发布的版本，俗称“国
由于一直写八段锦文章，受到了一些关注，跟很多人有过交流，发现多数人只顾着关注动作，练了很久还在纠结各种动作细节，满足于将
原创：新识评陈勇一直都有在研究八段锦的其他版本，最近还研究了易筋经，因为有人说八段锦跟易筋经颇有渊源。易筋经的第三式是“
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