近期发的八段锦文章有些内容引发了争议，本是专业探讨，有些人却出言不逊，以我的直性子，难免辩论几句，事后会有反思。这几天一
关于八段锦的呼吸，有很多争论。有人认为呼吸很重要，但认知仅停留在与动作的配合上。有人认为应自然呼吸，追求静和松即可。针对
近期几篇文章都很受关注，也很有争论，因为提到了这么几个点：八段锦是健身气功，所以要当成气功来练，注重三调国体版注重全民普
跟很多八段锦同道交流过，他们练习八段锦很长时间却没长进，为此很困惑。深入了解后发现，在多数人身上存在三个共性的问题。问题
写了不少八段锦文章，发现一个规律，就是只要是讲动作细节的推荐和阅读就比较高，只要写深入些的感悟看得人就少很多。比如之前写
上一篇关于八段锦呼吸的文章发出后，有各种回应，有人认为自然呼吸就好，有人认为呼吸就得腹式，而且还要会导引运气。这里再强调
由于在文章中提到八段锦与站桩一起练有莫大好处，很多人希望我写一篇讲解站桩的文章，但一直把精力用在八段锦文章写作上，就拖延
跟不少八段锦练习者交流，发现很多人同时练习多种功法，就这样还不满足，还想着多学点新功法、更高深的功法。再深入沟通，发现这
之所以要写专门的初学指南，是因为两个原因：一是自从心得系列文章发布后，几乎每篇文章都获得了不错的表现，与很多人交流八段锦
前言：最近开始在我们新识评八段锦社群中跟大家做集中交流，称为“每周一讲”，针对群友们的问题进行解答，沉淀了不少有价值的内
自从写了八段锦心得系列文章，受到了众多网友的关注，很多人通过评论、私信进行交流，我在自己的沟通群里也跟大家有了更频繁、深
看到不少人单独介绍八段锦的一式，然后就说有什么什么功效，比如第一式能理三焦，第三式能调理脾胃，第五式能去心火，第六式能固
进入三伏天，稍微动一动就冒一头汗，每天清晨练习完八段锦，浑身上下几乎都被汗湿透。一开始觉得很不适，慢慢地发现在这种状态下
自从写了八段锦心得系列文章，很多网友通过评论或留言进行交流，其中有不少问题很有共性，比如以下三个问题：每一式重复多少遍？
很多人不相信中医，包括一些公知、高知，并且都认为自己理由充足。比如某学者看到中药中有各种稀奇古怪的东西，古人对药性的总结
这个标题会有争议，我并不是为了八段锦贬低其他运动，而是有两个用意：一是为大家说明要选择适合自己的运动，锻炼这事绝对不能盲
近期写了不少八段锦的心得文章，使得不少人以为我是专门研究养生的。这里澄清一下，练习八段锦只是业余爱好之一，只不过最近沉浸
真不希望很多人继续把八段锦当成广播操，决定写这篇文章再解释一下。考虑到不少人完全不认可气血、经络，又有不少人对此理解有难
八段锦总共八式，每式的名称都是七个字，读起来朗朗上口，而且高度总结了各式的动作和功效，边练边默念，能起到很好的心理暗示作
签名：感谢大家的关注
