一位强迫症学员在咨询中说自己的强迫症本来好了，但是有天看了一个短视频上讲的口水强迫，他也开始变得有口水强迫了。因为这个原
1、我们痛苦的唯一根源就是执着。执着只想要我们觉得好的东西，不接受我们觉得不好的东西。对于执着的东西，一旦得到，就会患得
在咨询中，很多抑郁症朋友都很期待痊愈。我发现基本上99%的抑郁症学员都认为痊愈是在未来的某个时候，抑郁的症状消失了。或者
去年秋天，胡先生通过网络上的文章找到我，约了一个单次咨询，希望我能救救他的季节性抑郁症。他说自己病和别人不太一样，春天没
有学员问这样一个问题，那就是怎么样改变焦虑症。我当时给他的回答是：“想要改变焦虑症，最简单的方法就是舍得让自己难受。什么
1915 年，生理学家沃尔特·坎农（Walter Cannon）在《消化的机制》（The Mechanical Fact
今天分享一个从抑郁症的深渊自己爬上来的故事。几个月前，我还是一个处在抑郁的泥潭，不能自拔的人。时间恍惚，我经历了巨大的挑
前言：抑郁症是一种心理和生理上问题相交叉的复杂疾病，如果只使用单一的方法，通常是很难完全治愈的。比如单靠药物治疗，只针对
高三在我人生最重要的转折点，我却病了，失眠、焦虑，强迫，害怕上学，害怕见到老师和同学，后来我实在扛不住了，爸妈带我到医院
引言：《金刚经》中有很多让人顿悟的语句，但，尤其这一句“应无所住而生其心”，只要我们能领悟，并且在生活中去遵照去做，那么
引言：不靠吃药，让焦虑症、强迫症悄悄变好的办法，很多医生都不知道，这个办法就是“亦止法”。一个帮助我们活在当下，学会顺其
我不知道现在世界上有多少人在靠服药来调节自己的抑郁症状，我想说能不吃药还是别吃药，不是因为单纯的那句“是药都有副作用”。
佛家有一句非常经典的话，烦恼即菩提，这句话我想送给所有焦虑的朋友，有很多老师都讲焦虑的人，都是有福的人，这句话其实一点都
有一种玄学：抑郁的人不要去网上查病。去网上查病往往会让我们的症状越来越多，本来只是有点抑郁症状的，久而久之症状还可能内化
引言这篇文章是李宏夫老师的学员小良的第二篇分享，第一篇“强迫症不是坏事！它是上天给我们改变自己的一次礼物”，讲述他是如何
前言：为什么现在临床发现，那些不吃药豁出去的抑郁症患者，不仅好的快，而且还非常彻底；而那些坚持吃药治疗的抑郁症患者，多年
在我们的生活中，总是有人悲观有人乐观。有一句话是这么说的：悲观者永远正确，但只有乐观才能成功。训练自己走出抑郁变得积极就
有焦虑症朋友在接触我们一段时间之后，发现症状有所加重，所以急忙跟我们进行反馈。其实在治询过程中，症状加重是一件很正常的事
引言：心理学中有个概念叫“墨菲定律”。大多数时候，这个定律被用来形容：越是担心的事情，最后越容易发生。弘一法师：你越是在
禅宗二祖断臂求法的故事，想必大家都听过。今天我们从心理角度来聊聊“断臂求法”的故事。这个故事大意是，慧可在雪中自断手臂向
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