心理学有一个词叫：自证预言，简单来说就是心理暗示。当你学会心理暗示，你就会心情好、身体好、运气好。一个人如果过于关注自己
一位一起学习内观的朋友问我，说：“我觉得XXX方法可能更适合我，我想放弃这个内观的学习，你觉得呢？”“当然可以”，我不假
前言：强迫症（焦虑症）如同一条无形的锁链，将人紧紧束缚。然而，一旦我们在这个过程中保持高度的觉察，那么原先那种不由自主的
相信你也听过“生命在于运动”这句话。运动不仅仅可以使我们的身体更健康，也能让我们保持生命力。那么抗抑郁的方法都有哪些呢？
什么是好的生活？很多哲学家、文学家都问过这个问题，也回答过，却并没有统一的标准答案。的确好生活不是千篇一律的，一千人心目
前言在心理咨询过程中，经常有抑郁症学员问我这样一个问题。那就是：抑郁症治疗中，究竟在哪个阶段最为棘手，哪个阶段会成为阻碍
前言：在这个喧嚣纷扰的世界里，人们常常在外求索，试图通过各种方式寻找生活的真谛和心灵的慰藉。然而，有时最深刻的智慧并非来
她是言情小说鼻祖，她是风靡两岸三地的畅销小说作家。男看金庸，女看琼瑶，我也是从小看琼瑶的小说改编剧长大的。《婉君》《六个
你是弓，孩子是你射出的箭。——纪伯伦只要我们活好每个当下，你的未来就一定不会错。——《战胜焦虑》期中考刚过，家长会也开了
相信很多人都对陈行甲这个“反腐书记”不陌生，但是很多人不知道他曾经深陷重度抑郁，并且花了三年多才走出来。原来陈行甲在巴东
引言：今天要跟抑郁朋友分享的是“观息法”，这个方法也是我们这么多年来一直强调的治愈抑郁症的核心方法，可以非常肯定和有信心
和一位朋友在聊天过程中聊起了《天道》这部电视剧。这部电视剧在前几年还挺火的，许多朋友都有聊起。在聊天过程中，朋友问：“你
建议抑郁症、强迫症病友把这篇文章收藏起来反复看。跟几位学内观的朋友聊天，我说我最近好像领悟到什么是真正的智慧了。什么是真
一次几位朋友交流中，一位朋友听我说的有道理，当时就问，“我有这样一点点私心，你能不能就现在带领我们好好体会下这个‘当下’
一位学员问我这样一个问题，他说：“老师，你说如果我完全不治疗，我的焦虑症会不会有可能好了呢？”我说：“有可能的。”我这样
在知乎看到网友说北医六院的儿童精神科每天大概接待300人，大部分是13-16岁的青少年，而且这个医院可谓全年人满为患。其
一位焦虑症来访在咨询中说：“我在公司，如果没有那个领导的话，我的那个焦虑就不会犯，所以，我觉得还是换个工作比较好。老师，
“我们心念的变化和情绪无时无刻不穿梭在我们的情绪中间。”“只要我们有了改变的意愿，在那个当下改变就已发生。”——《情绪自
当今，医疗科技不断进步，抗抑郁药物的研发与改良也日新月异，疗效也越来越好，副作用越来越小。这本该是抑郁症患者的福音，可现
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