抑郁症的疗愈往往需要经过2个关卡 —— 身体上症状的消失和内心的模式转变。01 抑郁的症状消失抑郁的症状消失，通常是治愈
当下，对于许多抑郁症朋友来说，运动是疗愈抑郁的非常有效方法。但是你知道吗？其实还有更高效的方法可以帮助抑郁症朋友走出来。
对抗焦虑强迫最有力量的10句话，句句戳心！特别说明：焦虑、强迫的心理模式相同，所以其应对的方式也是相同的。1.真正的强迫
我是高三开始出现抑郁、强迫症状，疑病体质，超级害怕会变成神经、病，穷思竭虑我是不是脑子有病，我为什么会这样想，控制自己不
在快节奏的现代生活中，工作压力、家庭责任以及各种不确定性常常让人感到焦虑和心情低落。抑郁症已成为一个普遍的心理健康问题，
注：焦虑症、强迫症心理模式相同，其应对的方式及改变的过程也是相同的。一位焦虑症（焦虑+强迫）学员在咨询中抱怨说自己又开始
公益咨询投稿者：南柒我犯强迫症很长时间了，我没钱买视频。我的性格就是敏感多疑，想的多。可能跟我的童年有一定的关系，我父亲
几乎是每天都会听到咨询的学员说，老师，我都吃了几个月的药了，可是这焦虑症(抑郁症)并不见好呀，一停药，这病又严重起来了。
在现代社会，抑郁症已成为一个不容忽视的心理健康问题。《金刚经》作为佛教的重要经典之一，不仅蕴含深刻的哲学思想，还提供了许
曾经听过这样一个现象：有两个偏头痛的病人，医生分别给了糖豆和止痛药，这两种药都是白色的，外观看着也是一模一样的。这两个病
在咨询中说，我说：“焦虑症的根本原因是对症状不接纳的思维方式，也就是执著心太重的原因导致的。”结果那个学员说：“老师，可
得了抑郁症，2个好处不请自来？很多人会诧异：“什么？得了抑郁症还有好处，2个好处？”有句老话说：未发其福，先发其慧。意思
01在如今快节奏的环境下，抑郁症的人群越来越多，即使还没有被专业的诊断，也多少都有点抑郁的情绪。你知道对抗抑郁的最好的方
抑郁症的朋友们经常会问：“我去医院看过，拿了药，也按时吃了，有时候感觉好一些，但是一停药就还是不行，甚至更严重了”。我们
墨菲定律：带着症状去生活就是最好的治愈，送给抑郁朋友二句话抑郁症是很多人都会遇到的人生考验，它是一种慢性、容易复发和衰弱
强迫不可怕，可怕的是你对强迫的排斥！焦虑也不可怕，可怕的是对焦虑的排斥！失眠并不可怕，可怕的是对失眠的害怕！负面情绪本来
最近我看到很多关于多巴胺的讨论，好像曾经被无限推崇的多巴胺现在变成了人见人厌的“老鼠”，很多人都说远离多巴胺，拒绝低级快
一位抑郁症学员问我，说“抑郁症会自愈吗？”我毫不犹豫回答：“会！”学员问：“那为什么自己这六年的抑郁症还是没有自愈呢？是
前言：为什么人会陷入抑郁、强迫、焦虑？用《心经》的话来说就是内心的挂碍太多了，执念太重了，那么如何消除执念呢？就是一个字
容易焦虑的人常常有一个共同的不良习惯:他们试图控制未来。这种心态源于一种过度的生存动力和对未来的强烈欲望。这导致他们害怕
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