当人们建立起习惯后，往往会发现自己能够持之以恒地坚持下去，甚至不做这些习惯行为时会感到不习惯。这种状态被称为“习惯回路”
开始一项新的锻炼计划，比如每天锻炼腹肌，最初可能充满动力，但很快，新鲜感消退，习惯形成，我们可能会感到厌烦。这时，我们需
苍白球是大脑中一个关键的区域，它在调节运动、认知功能以及情绪中扮演着重要角色。尽管苍白球对我们的行动和情绪有着重要影响，
当我们充满干劲时，大脑中的苍白球区域会变得活跃，这个区域是基底神经节的一部分，与情绪、动机和奖赏处理密切相关。然而，苍白
在追求目标的过程中，我们常常面临挑战和困难，但关键在于如何启动行动的第一步。即便我们感到不情愿或心不在焉，也应首先将自己
《考试脑科学3》是一本旨在激发学习动力的实用指南，它提供了一系列科学的方法和技巧，帮助读者在日常生活中提升学习效率。书中
有时候，我们并不总是自然而然地充满动力去完成手头的任务。然而，行动本身往往能够激发我们内在的积极性。比如，当你不情愿打扫
在面对挑战时，我们常常陷入一个误区：认为只有先有了动力，才能采取行动。然而，这种思维方式往往会导致我们陷入无尽的等待和拖
当闹钟响起，无论多么困倦，我们都应该果断地掀开被子，开始新的一天。即使对工作毫无兴致，也应先启动电脑，让准备工作成为行动
一旦我们开始行动，大脑便会逐渐切换到一种活跃状态，这个过程被称为行为激活。起初，我们可能对某项任务感到不情愿，但随着时间
想象一下，你的大脑被封闭在坚固的头盖骨之内，与外界的直接联系几乎为零。它就像一个孤独的观察者，无法直接感知外部世界的色彩
泡澡是许多人每天的例行公事，那么，我们是否可以将英语学习也变成这样的日常习惯呢？答案是肯定的。《学习的秘密》这本书通过趣
在各个领域，坚持是取得成就的关键，这一点是无可争议的。然而，坚持的品质是否只属于那些天赋异禀、才华横溢的人呢？是否有些人
“三分钟热度”常被看作是缺乏耐心和恒心的象征，但实际上，它是大脑健康运转的一个自然部分。这种快速的兴趣转移，让我们能够迅
在生活的长河中，我们常常会遇到这样的时刻：对于某件事情，无论起初多么兴奋和期待，随着时间的流逝，那份新鲜感逐渐褪去，取而
在我们的日常生活中，快乐和新奇的事物往往伴随着时间的流逝而逐渐失去它们的魅力。一开始，我们对某件新鲜事充满激情，但随着大
生活中，我们经常会遇到两种截然不同的经历。一开始，我们对新事物充满好奇和兴奋，就像是发现了一片未知的宝藏，每一步探索都充
当我们第一次遇见新奇事物时，那种激动和好奇的心情是难以言喻的。比如，想象一下你第一次见到一个精致的茶杯。那是一种怎样的感
人类的耐心不足，往往被归咎于大脑的自然构造。在漫长的进化过程中，生物体被放置于多变的环境中，逐渐形成了适应这些环境的特性
池谷裕二，东京大学药学部的杰出教授，1970年出生于日本静冈县。他以其对记忆、创意等大脑活动的深刻洞察和简洁明了的介绍而
签名：认真负责过好每一天！
