在现代社会快节奏与高压力的环境下，焦虑症已成为不少人内心深处的隐痛。从中医的角度来看，焦虑症并非单一疾病，而是身心失衡的
随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，生活方式也在不断变化，随之而来的是各种压力如潮水般涌来。繁忙的工作、繁多的社交活
睡眠质量的优劣，一定程度上与卧室的布局与摆设有关系，尤其是上了年纪的朋友，一个优质的睡眠环境更是健康生活的基石。今天，想
我们常说“秋冬多吃白色食物”。这是因为啊，秋冬空气中的湿度降低，气候变得干燥，肺部很容易受到伤害。而在中医理论中，白色食
01焦虑忧郁时，一味合欢可解忧生活嘛，总有那么些不顺心，就像天空不总是晴朗。碰到糟心事，你是不是也常觉得心情沉甸甸的？要
失眠，已然成为大家生活中的常见困扰，让许多人夜不能寐，痛苦不堪。今天，我想与大家分享一味大家非常熟悉的中药——菊花，以及
午睡这一习惯，历史渊源已久。《黄帝内经》有云：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，意思大致是说，当阳气达到顶峰之时，人应躺下休息
有很多朋友冬天特别怕冷，手脚冰凉，也没什么精神，这大多是肾虚出问题了。中医上讲，肾为先天之本，主藏精纳气，如果肾的功能不
1、早上醒了就爬起来，远离床铺，避免消极情绪累积。行动起来，重塑一天的基调。2、早饭前，阅读一些有趣的东西，只要能让自己
冬季，寒风凛冽，万物凋零，不少人容易在这个季节感到情绪低落、焦虑不安。为了缓解这种情绪，除了适当的运动和心理调适，合理的
小柴胡颗粒，几乎是家家常备的感冒药，但如果你以为它只是个感冒药，那就错了！它源自古代名医张仲景的精心配伍，融合了柴胡、半
你失眠了吗？失眠多久了？睡觉问题可大可小，如果你现在只是偶尔失眠，那么可以尝试下面的方法，帮你摆脱入睡难、睡得浅和做梦多
有不少的抑郁症患者，其实就是肝郁气结了。这是因为肝主疏泄，具有调畅气机、调节情志的作用。肝气郁结会导致气机不畅，肝的疏泄
正常的睡眠能够帮助我们身体更好的代谢，但是如果长期失眠，那么就导致身体出现很多疾病。1、注意力不集中、记忆力减退和工作效
很多看似常见的嗜好，其实可能是潜在的精神疾病，大家一定不能忽略。生活中，有些看似平常的小嗜好，可能隐藏着更深层的精神问题
推荐几种白色食物，有着滋阴润肺、清热去燥的独特功效，是秋冬季养生的优选。一、雪梨雪梨是秋季的时令佳果，肉质细嫩多汁，味道
有没有简便的方法，能缓解抑郁症的症状？除了中药调理，中医里的穴位按摩也是个不错的选择，它能帮助调和气血、疏通经络、开窍醒
不少人对于抑郁症患者的印象，可能会觉得他们敏感、多虑、承受不了半点风浪。但其实，这些患者往往拥有极强的意志力和忍耐力。一
冬季是阳气内藏的季节，人体的生理活动也应保持平静、内敛状态。然而，现代生活节奏快，压力大，人们往往不能做到“冬藏”，这就
抑郁是血病，焦虑是气病。为啥这么说？对于抑郁，中医认为它与血的运行不畅有关。在中医理论中，肝主疏泄，调畅气机，同时也与情
签名：感谢大家的关注
