腹部乃百病之源纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥胖人群要降糖、降脂、降压，防治都非常困难。究竟腹部
俗话说养生先养肝，只有肝脏健康，我们的身体才会更加健康。生活中除了保证作息的规律、适当的运动之外，养护肝脏的重点还是每日
很多人都有这样的经历：晚上11点就睡觉了，早上醒来，头脑却怎么也清醒不起来，而且特别累！感觉自己就像睡了假觉。特别是在周
仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛.....
俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。” 湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。要想祛湿，首先要将水液运化的通道疏通，其次
我国是世界上听力残疾人数最多的国家，近三分之一的65岁以上老年人存在听力受损。那么在日常生活中，我们如何延长自己听力的“
“经络畅通，百病不生”，已经是人尽皆知的常识了。那么，如果经络不通顺，要先从哪条经络开始疏通呢？第一步要从疏通膀胱经入手
夏天来了，最怕什么？肠胃炎高发啊！胃炎还有可能演变成胃癌。现代医学认为胃炎胃癌的主要凶手，就是让人闻风丧胆的幽门螺杆菌。
很多人不喜欢做家务，认为这是个无法避免的麻烦事儿，但实际上，做家务不止是消耗体力，还是个延年益寿的事，对于每个人来讲都有
很多人都有失眠的情况，要么很难睡着，要么随便一点声响就容易醒来，要么睡了一晚身体更累、更疲乏。中医认为，白天养阳，晚上养
中医上有句话，叫作“健脾先放屁，养肺先养胃，疏肝先流泪”，很多人不理解这是什么意思。健脾先放屁中医上讲，脾胃是主运化和消
在女人的身上有很多的穴位，尤其是女人的脸上有三个穴位，被称为是三大不老穴，经常按摩的话可以疏通经络，减少皱纹，减少色斑，
时光荏苒，又是一年夏，每年到了这个时候，都会给大家推荐一道姜枣茶，就像一个老朋友，去年你煮了吗？夏天到了，估计很多人都知
一到夏天，天气开始越来越热，很多朋友会出现身体疲劳、四肢乏力、食欲减退的现象，这是因为疰夏了。疰夏其实就是炎炎夏日对身体
一、睡觉，养生头号大事！古人养生概念中，睡觉是人生第一大事，一个人睡不好觉的人，得什么病都是正常的，谈再多养生都是空中楼
我们在家里吃得最多的豆子是什么豆？绿豆、黑豆、红豆、黄豆？说到祛湿，可能大家还真想不起来一种好豆——白扁豆。白扁豆可以说
今天立夏啦！意味着炎热的夏季正式拉开序幕。气温渐升，湿气渐大，身体各脏器也会随之受到季节的影响。夏与心相通，心阳在夏季最
中国是茶的故乡，中国人饮茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。每天适当喝几杯茶，是长寿茶、防癌茶。但你知道吗？如
人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝
很多人觉得，体质变差、身体衰老，都是由于“虚”。但事实上，人的衰老不仅只有虚证，更多的时候是虚实交杂的。虚，如脾虚，肾虚
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