运动可以降低血脂，使血液中的胆固醇及甘油三酯降低，减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积，减少冠心病、脂肪肝等疾病的发生率。
很多人可能会认为，中草药就是纯天然而无副作用的代名词。所以说，很多人对于中草药都会很放心的服用。但是，我们不知道的是，一
一、什么是超级食品？超级食品是营养密度非常高的食品，这意味着它们提供了大量的营养和很少的卡路里，它们含有大量的矿物质、维
肠道菌群对于健康非常重要，不仅影响消化功能，还可能影响肥胖、睡眠、心理、免疫、代谢等等健康相关问题。通过调节肠道菌群，就
在本文中，我们将介绍糖尿病是什么，吃太多水果是否会导致糖尿病以及人们应该吃多少水果的指导方针。一、什么是糖尿病？糖尿病导
大量临床研究发现，胰岛素抵抗是引起2型糖尿病人血糖超标的主要原因，而糖尿病人又存在肠道菌群紊乱症状。那么，改善肠道菌群有
一个人可以采取的预防或减少炎症的最佳措施之一是尝试抗炎饮食，抗炎饮食包括吃某些食物和避免其他食物，以尽量减少慢性炎症性疾
肥胖已经成为一项社会公害！而且会并发各种严重疾病。去年发布的《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世
腹部周围的脂肪（内脏脂肪）很难减，即使进行饮食和运动，但如果方法不当，就算其他地方瘦下去了，它还是在那里减得很少，依旧危
糖尿病（DM）是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷（胰岛素抵抗）所引起。糖尿病患者会伴
新鲜水果和蔬菜的脂肪和热量通常较低，但它们含有不同水平的碳水化合物和糖，对于一些试图控制能量摄入量的人来说，需要了解碳水
长期失眠不仅仅影响生活质量，而且会降低工作效率，增加焦虑、抑郁等精神疾病的风险。现在由于工作压力、生活节奏等原因，失眠已
一、肠道菌群问题可能引起1型糖尿病来自澳大利亚昆士兰大学的研究人员发现，啮齿动物和人类中存在明显的肠道微生物群改变，这些
一、世界进入老龄化社会人口老龄化引起了许多领域的关注，从与年龄相关的疾病风险增加到医疗设施和医疗保健、雇主和政府的财政压
一、低能量饮食逆转了三分之一糖尿病患者该研究的参与者采取了特别低卡路里的饮食，包括汤和奶昔，每天总共约800千卡路里，因
在我们的肠道中，居住着数以亿计的微生物。这些微生物，我们称之为肠道菌群，与我们有着密切的关系。从出生开始，肠道菌群就与我
一、周期性低热量、基于植物的饮食有益炎症性肠病在一篇最近发表在《细胞报告》杂志上发表的研究论文中，他们描述了与仅喝水的完
一、传统来说糖尿病一般分为1型、2型研究由瑞典隆德大学糖尿病中心和芬兰赫尔辛基分子医学研究所的Leif Groop教授领
心脑血管疾病是引起现代人死亡的主要原因，而动脉粥样硬化又是引发心脑血管疾病死亡的最重要因素，动脉粥样硬化是斑块或脂肪沉积
一、很多植物药（草药）对2型糖尿病有益有两种主要类型的糖尿病。1型糖尿病是胰腺不产生胰岛素；2型糖尿病是比较常见的，对于
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