海明威说：“人可以被毁灭，但不能被打败。”每个人的人生都会经历起起落落，我也不例外。记得去年那段低谷期，工作出现了问题，
有一句话说：“爱孩子不是溺爱，而是鼓励；不是管束，而是解放。”然而，在日常生活中，许多父母却无意中说出了孩子最讨厌的话。
曾读到过一句话：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”然而，现在很多人却被另一种无形的负担所困扰——内耗。它像一个看
弗朗西斯·培根说：“不对现实保持清醒的人，很容易被现实击败。”这句话说得太好了，因为大多数人自暴自弃，或者整天怨声载道，
海明威曾说：“这个世界很美好，值得为它奋斗。”可是，生活中总有那么几天，我们会觉得世界灰蒙蒙的，心情跌入谷底。这种时候，
夏洛蒂·勃朗特的《简·爱》，我已经读了两遍，每一次读完心里久久不能平静。简·爱不是出身名门，也没有显赫家世，可她却凭借自
俗话说：“不如意事常八九，可与人言无二三”，我们每个人遇到不顺心的事情都很多，可以是可以告诉别人的却很少。事实上也是如此
在家人眼中，你是一个经常发火、脾气很大的人吗？或者你经常动不动就发火，控制不住情绪？其实，每个人都会有火气上涌的时候，只
有一句话说：“优秀不是别人眼中的光鲜，而是对自己内心的尊重。”在我眼中，优秀的人并非事事完美，而是能始终保持自我，不断进
最近有个朋友问我：”读书真的能改变命运吗？我读了那么多书，为什么生活没有什么变化呢？”我听了这话心里一动，是啊，读书和改
人生在世几十年，谁没有陷入过人生低谷呢？我曾经也有过一段时间的低谷期，感觉前路一片黑暗。那段日子里，我经常在半夜里醒来，
有位作家曾说：“最聪明的女人，是那种知道自己不聪明的女人。”我见过这样一位女生，她虽然年轻，却给人一种内心强大到可怕的感
一位心理学家曾说：“一味讨好别人是对自己最大的不尊重。”你是否常常为了得到别人的认可而委屈自己？是否总是小心翼翼地揣摩他
余华的小说《活着》，我已经读过三遍了，电影也看过一遍，里面很多情节至今都还记得，哪怕看上去普通的句子，我也铭记于心，因为
雷锋在日记里写道：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的。”读到这句话时，我想起了一个人，他就是星云大师。星云大师
我不知道你是否喜欢看电视剧？有没有哪句台词让你印象深刻，甚至多年之后还能记得一字不差？对我来说，《甄嬛传》里的“贱人就是
如果有人问你，如何才能让一个人的内心变得强大起来，你会怎么回答？其实这个问题还是很难回答的，因为谁都不敢说自己的内心足够
有一位作家曾说过：“人的一生，不管走得多远，都应该记住，走的每一步都不容易。”这句话让我深有感触。在成长的道路上，我们会
其实，夫妻之间的内耗往往来自于彼此的期待落空。妻子希望丈夫更体贴，丈夫期望妻子更温柔，却都没有得到想要的回应。长此以往，
在《孙子兵法》里有一句名言：“上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。”说的是最厉害的兵法都是善于用计谋取胜的，不战而屈
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