本草纲目说——养心安神的桂圆

有朋友问我：“为什么过年期间睡眠有所好转？”谭老师当时觉得挺纳闷的，睡眠质量有所上升不好吗？其实原因也相对比较简单，我估计主要是肝郁或者心血虚的问题

为什么我会这么说？是因为我这个朋友是当老板的，今年估计亏了百来万且它公司的资金链紧张。如果一个人处于这种压力大的情况下，的确是容易导致肝郁的症状，肝郁化火就容易上扰心神，从而导致睡眠质量变差。肝郁导致的睡眠质量变差会兼有心烦易怒，胸肋胀满，或头痛，目赤，口苦，尿黄赤，舌红苔黄。我先前推荐他吃逍遥丸一段时间的确是有改善的，但是因为病因在于亏钱和公司问题，毕竟是治标不治本，要将其放下才会有明显的改善。过年回家，忙家务活，就容易忽略公司相关的事情，就不会那么容易肝郁。毕竟烦恼会解决烦恼。

还有一个原因就是他说最近在家吃了不少桂圆，桂圆是我们广东的年货。在乡下，龙眼成熟时经常被农民加工而成桂圆，有时候还会拿去煲汤，所以在广东家庭很常见。

《本草纲目》中记载：桂圆味甘，性平，无毒。主五脏邪气，治厌食、食欲缺乏，驱肠中寄生虫及血吸虫。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。

南怀瑾先生曾分享过一个治疗失眠的外用方法：花椒、桂圆、艾绒捣碎，睡觉时将其敷在肚脐处。桂圆在这里起的就是养心安神的功效，所以你会发现用于治疗心脾两虚所致失眠的归脾丸也有桂圆。

《黄帝内经》提及“心者，君主之官，神明出焉。”心血不足，心脏出现濡养，跳动的节律不受控制，就会出现心悸；同时心神无法得到滋养则变现为失眠多梦。而桂圆能够养心安神，所以桂圆对于心血虚导致的失眠也是临床上首选的药物。

谭老师医案

医案：

女，33岁，自述：失眠多梦

诊见：自己感觉心脏明显在跳动（心悸），怕风怕冷，手脚冰凉，胃口一般，有口臭，不口渴，头晕，月经时早时迟，舌淡苔白

处方：黄芪30g、人参9g、白术9g、茯苓12g、甘草6g、当归6g、红枣15g、生姜9g、龙眼肉15g、夜交藤30g、何首乌15g、佛手9g，5剂。如果想快点好可以自行购买归脾丸服用。

用药反馈：睡眠质量有所提高，心悸情况减少，手脚暖了些。原方不变，共计服用8剂，睡眠问题已经痊愈。

案例分析：怕风怕冷，手脚冰凉，月经时早时迟，头晕说明已经气血两虚了，同时还伴有心悸，也就是心血虚。因为胃口一般，有口臭，说明是脾气虚，运化无力导致不能消化食物。结合舌淡苔白，辩证为气血两虚的心脾两虚，所以以补脾为主，养心为辅。

以上就是谭老师在临床上使用桂圆养心安神的临床经验。

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