企业集体“反水”，纷纷强制下班，2025年还没过半，跪着挣钱的996时代就要结束了？

近段时间，大疆、美的、海尔等企业纷纷推出“强制下班”举措，引起全网热议，打工人怎么也想不到，居然有公司不强制上班，反而强制下班，还有公司强制双休，这简直是太魔幻了。

以前卷到不行的企业为何在2025年集体“反水”？

一、反内卷，竟成潮流

“内卷”让工作进入加速模式，却给打工人身心造成巨大影响，许多打工人20岁有40岁的发量，30岁有50岁的老腰，40岁有60岁的病痛，但为了生活，大家不得不在“内卷道路”继续坚持着，不过在2025年，“职场牛马们”似乎迎来了转机。

根据报道可知，知名科技企业大疆自2月27日开启“不准加班”运动，员工们在公司工作到晚上九点，时间一到，必须下班。

在深圳总公司，一到下班时间，部门主管、项目主管和人事会进行三次“赶人”，之后还会有专人进行巡楼检查，确保员工准时下班，而大疆上海公司更加简单利索，一到九点，准时关灯。

这一套组合拳打下来，效果十分明显，在加班最严重的科技行业，不少大疆员工往常要晚上11点、12点才下班，如今9点刚过10分钟，一楼层100多号人都下班回家了。

刚开始，不少员工都懵了，纷纷感慨：人生第一次被“赶”出公司。但后来大家发现，到点就下班，好处数不清，身体变好了，心情愉悦了，自己的时间都变多了。

继大疆之后，美的集团也有所行动，明确规定员工在吃过饭后不许再返回工位继续工作，晚上6点20分准时下班，不允许有员工留在公司加班，下班时间一到，人事部门就会逐一提醒与催促。

而在此之前，美的就提出六大要求对工作方式进行简化，包括减少微信群交流，禁止下班后开会，禁止形式主义加班等。

电器行业巨头海尔也加入了这场“反内卷”的潮流，要求所有部门实行双休，周末不允许来到公司，实在有特殊情况要加班的，要提前一周打申请，就算加班，一天加班时间也不能超过3个小时。

这突如其来的转变，让广大职场“牛马”都有点懵，也引发了网友们的热烈讨论，有网友说：双休、按时下班，这才是人该过的日子嘛，以前天天加班，身体都快垮了。

有网友说：突然不加班还有点不适应，不过终于能有时间陪家人，发展自己的爱好了，感觉生活又有盼头了。

还有网友说：不会是作秀吧？要是真能长期坚持反内卷，那可太良心了，就怕过段时间又回到以前疯狂加班的日子，先观望看看。

那么，2025年究竟怎么了，各大企业为什么突然变了性子，开始“强制下班”、“不准加班”，掀起一阵“反内卷”的潮流呢？

二、背后推手，三大原因

许多网友认为，中国企业之所以会有如此大的转变，与欧盟的一个法案有很大关系。

2024年12月，欧盟通过《禁止强迫劳动法案》，并将在三年后全面实施，其中规定，如果企业强迫员工劳动，将禁止该产品进口到欧盟。

强迫劳动该怎么算呢？按照相关规定，每天工作时长超过8个小时，每周工作时长超过40个小时，就算强迫劳动。

欧盟的相关法规对中国出口企业产生了直接的冲击，为了满足欧盟市场的需求，企业不得不调整自身的工作制度，要在不违反欧盟关于员工工作时间规定的前提下进行生产和运营，否则，很有可能失去这块“大蛋糕”。

欧盟这项法案的确是“反内卷”的重要推力，但仔细看看，其实中国自己也在积极整治“内卷式”竞争。

近些年，越来越多的现实证明，过度内卷只会陷入“越努力，越低效”的恶性循环，不仅会损害职场员工们的身体健康和心理状况，对企业的长远发展更是毫无益处，国家意识到，打破“内卷”困境，促进良性竞争，刻不容缓。

相关部门出台了一系列政策，加强监管力度，确保相关政策法规的有效执行，对那些违反劳动法规、过度压榨员工的企业进行严厉惩处，并为劳动者提供更加坚实的法律后盾。

企业也开始进行反思，修正不妥行为，思考如何在不增加员工工作时间的前提下，也能提高产量和质量。

还有一个推动“反内卷”的重要原因在于员工本人。现在的职场人，尤其是年轻一代，和老一辈想法很不一样，他们不再愿意为了工作牺牲一切，而是更追求维护自身权益，维护工作生活的平衡。

社交媒体上，“反内卷”成了热门话题，越来越多职场人在选择工作时，不仅会关注薪资、发展，还会关注企业是否存在严重的加班情况，可以说，一个企业加班情况严重与否，在一定程度上影响着招聘情况。

这三大原因，从外部市场压力，到内部政策引导，再到员工观念的转变，共同作用，推动着中国企业做出改变，未来，随着这些因素持续发挥作用，相信中国企业会在更健康、更可持续的道路上发展，职场人的工作生活也会更加平衡、美好。

笔者认为

反内卷的春风已经吹进职场，它为企业转型提供了方向，也给员工生活带来新的希望，希望在未来，越来越多的企业不再盲目追求加班时长，而是注重效率和创新，越来越多的员工不再是“职场牛马”，而是能够在工作中实现自我价值的同时，享受丰富多彩的生活。

但在这场反内卷浪潮里，并非所有企业都有高觉悟，一些企业肯定会打着“强制下班”旗号，让员工“换地工作”，如果您碰到这样“爱钻空子”的企业，会怎么做呢？

参考资料：

界面新闻：2025年3月10日《美的被曝强制18:20下班，禁止就餐后返回工位加班，大疆开始晚9点后“赶人”清场》

极目新闻：2025年3月10日《严禁下班开会，减少表演式加班……大厂纷纷刮起“反内卷”风》

金融界：2025年3月10日《大厂“反内卷”：从“996”到“强制下班”，职场风向大转变》

北京日报：2025年2月28日《反“内卷式”竞争，中央出手了！》