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杨班侯中架太极拳-杨丽太极拳知识大全

草莓奶油奶酪儿 2025-01-20 21:58:27

杨班侯中架太极拳，亦誉为杨氏老架，隶属于杨式太极拳的经典传承体系。其特色在于：架势适中，弓步稳健且坐腿时膝关节不超过脚尖，动作节奏缓慢流畅，圆润连贯，强调身形上下协调一致，以柔化刚，极为适宜初学者入门修炼。此拳法不仅具有实战应用价值，同时也兼顾养生健身之效，广受各年龄段人群的喜爱。全套动作共计88式，起始于预备式，终以合太极收尾，详尽记载于《杨式秘传太极长拳》一书，由庞大明先生所著。

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简介：教育

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