倒卷肱(倒撵猴)-杨丽太极拳知识大全

“倒卷肱”（亦称“倒撵猴”），此招式特征在于退步倒行过程中，两臂交替进行屈伸动作。其中，“倒”指的是背向后退的移动方式，“撵”则蕴含着驱赶、排斥的意味，而“猴”因其活泼好动、善于扑抓的特性被用作比喻。在动作实践中，先以手掌诱导对方，待其向前扑抓之际，我方迅速撤步抽回手掌，同时用另一掌推按其头部。此式形象地描绘了在后退步伐中，如何巧妙地驱赶并反击如猴般敏捷的对手的扑抓动作，因此得名“倒撵猴”。

【功效解析】此动作不仅锻炼了退步时上下肢的协调一致性，还有效增强了腰背及下肢的力量与灵活性。

【攻防策略】面对敌人以拳攻击我方肋部或踢击腹部的情况，我方应立即侧转身形，用手臂搂开对方的攻势，紧接着利用后手迅速反击其面部或胸部，以此作为有效的防御与反击手段。