男人过了40岁，常常感到力不从心，被迫吃了一些药物，但毕竟是药，不能过度的依赖，这个时候不妨试试这三种维生素，用好了效果也不错。
第一个维生素B1，它能够给肌肉提供能量，有助于分解疲劳，让你体力更强。比较常见的食物，玉米、小麦、核桃、开心果等。
第二个是维生素B6，它可以促进蛋白质的代谢，有助于缓解情绪，提高睡眠质量，对于男人的好处也是不少。比较常见的食物，大豆、韭菜、番茄、菠菜。
第三个是维生素B12，它有助于正常的新陈代谢，促进血红蛋白的产生，可以补益气血。促进血液循环，比较常见的食物，鸡蛋、低脂牛奶、沙丁鱼等。
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