今日谷雨，中老年人需顺应时节养生。建议多吃3菜1汤：香椿炒鸡蛋、春笋炒香菇、凉拌海带，以及薏米芡实莲子糊，这些食物能祛湿健脾，助力安稳度夏。
吃3菜一、香椿炒鸡蛋
二、春笋炒香菇
三、凉拌海带
1汤薏米芡实莲子糊
今日谷雨，建议中老年人：多吃这3菜1汤，祛湿又健脾，安稳过夏天
1汤 
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