我们都知道，补气、补血、还有滋阴，都是有门道的。

具体来说就是：补气要理气，才能够不上火，；补血要活血，才能不瘀阻；滋阴要祛湿才能不滋腻。

首先，补气的同时为什么还要理气呢？ 很多人气虚时间久了，身体的气血运行本来就是一个比较缓慢的状态，如果大量的补气，进去之后，这个气一下子通不过去，就容易导致气滞、气郁的现象发生，气有余便是火，就会出现上火的症状。

所以，如果长期的气虚，不可一味地补气，还要理气顺气才行，这等于是给每条路安排一个交警，这样再多的车辆，也不容易发生交通堵塞了。

其次，补血为什么要活血呢？ 血虚之人，如果盲目的补血，很容易导致血瘀。气血气血，气是起主导作用的，因为气有推动作用。正是因为有了气的推动，才能够使血活动起来，达到补而不滞的效果。

最后，滋阴要祛湿，才能够不滋腻。我们知道，滋阴必须要健脾祛湿，而滋阴的药往往比较滋腻，一般都是比较黏的，这些粘的东西就是粘液，如果身体脾胃不好，湿气过重，粘上加粘，脾胃会更加运化不了，就会使脾胃功能越来越差，这样吃进去之后，会使原本的湿气更加严重而变为痰湿，甚至导致瘀堵而成为湿热。

所以，我们一般在滋阴之前，需要进行健脾祛湿的调理，以有利于滋阴药物发挥更大的作用。