今天给大家分享几个生活中对前列腺炎实用的小方法。

一、生活习惯：首先是多饮水，多去厕所；其次，平时不要久坐、久躺、憋尿，还要少骑自行车、摩托车等。最后就是规律房事生活，避免不干净的夫妻生活。

二、运动锻炼：坚持适当的运动锻炼，平时可以进行的锻炼包括深蹲、跑步、游泳等，这类运动可以提高机体免疫力，能够改善前列腺局部的血液循环，从而减轻炎症刺激，有利于前列腺炎的早日恢复。

三、日常饮食：日常饮食应该清淡，忌烟酒、咖啡等，勿食辛辣、刺激性强的食物，多食新鲜蔬菜、水果。

四、心理治疗：正确认识前列腺炎，保持良好的心态，减轻心理压力，以免夸大症状，产生头晕、记忆力下降、焦虑、多疑、失眠等症状。