冬天,八道菜可以常吃,一去寒气、二补阳、三强免疫,百吃不厌

邱哥谈美食 2024-12-10 05:13:54

冬天,八道菜可以常吃,一去寒气、二补阳、三强免疫,百吃不厌。冬天是寒冷的季节,气温低,寒风凛冽刺骨,雨雪冰冻灾害频繁,每天都是冰冷冰冷的感觉。所以,这个时候,特别适合多吃一些可以清除寒气和补阳健康的营养美食,暖身滋补过冬天。因此,我今天整理了八道在冬天可以常吃的家常菜美食,不仅道道营养价值高,而且可以补阳去寒气,有助于我们增强免疫过冬天,并且还百吃不厌。接下来,我分享一下这八道菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。

一、双椒鸡丁

准备食材: 鸡腿、青红椒、姜蒜末、大葱、黑胡椒粉。

做法步骤:

1、鸡腿去骨切小块,然后加入料酒、淀粉、黑胡椒粉、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、切好青红椒、姜蒜末和大葱,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡丁煸炒油煎。

3、煸炒至鸡丁两面金黄后,再加入姜蒜末炒香,然后倒入大葱丁和青红椒一起翻炒均匀。

4、最后放入蚝油和白糖调味提鲜,再继续大火翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

二、板栗焖鸡翅

准备食材: 鸡翅、板栗、青红椒、姜蒜末、姜片。

做法步骤:

1、鸡翅剁成小块,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分备用。

2、板栗去壳清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入一把冰糖炒融,再倒入鸡翅一起翻炒均匀,裹上糖色。

3、接着加入姜蒜末炒香,然后加入料酒、生抽、老抽、蚝油和食盐调味提鲜,再加入板栗和清水一起焖煮二十分钟。

4、最后倒入青红椒大火翻炒收汁,即可出锅开吃。

三、番茄鸡蛋炒牛肉

准备食材: 番茄、牛肉、鸡蛋、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗好切薄片,然后加入姜丝、淀粉、生抽、白糖和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎至成型,再盛出备用。

3、清洗干净番茄切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入葱花爆香,接着倒入牛肉煸炒油煎,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

4、另热锅烧油,油热以后,放入番茄煸炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒出番茄汁,接着倒入牛肉和鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

四、小炒黄牛肉

准备食材: 黄牛肉、香菜、葱姜蒜末、小米辣、泡椒、姜丝。

做法步骤:

1、黄牛肉切薄片,然后加入姜丝、淀粉、生抽、白糖和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、切好香菜、葱姜蒜末、泡椒和小米辣,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒滑熟,再盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末、小米辣和泡椒爆香,接着倒入香菜和牛肉一起爆炒。

4、然后加入食盐、蚝油调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

五、葱爆牛肉

准备食材: 牛肉、大葱、姜蒜末、小米辣、姜丝、黑胡椒粉。

做法步骤:

1、清洗干净的牛肉切薄片,接着加入姜丝、淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、大葱清洗干净切小段,再切好姜蒜末、小米辣,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,接着盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末、小米辣爆香,接着倒入大葱大火翻炒,然后加入食盐、白糖和蚝油调味提鲜。

4、爆出葱香味后,再倒入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

六、蒜苔炒五花肉

准备食材: 蒜苔、五花肉、蒜末、小米辣。

做法步骤:

1、五花肉清洗干净切薄片,然后把蒜苔清洗干净切小段,再准备好蒜末和小米辣。

2、热锅烧油,油热以后,放入五花肉煸炒油煎,煸炒出五花肉有油脂后,再加入蒜末和小米辣炒香。

3、接着倒入料酒、生抽调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,然后加入蒜苔大火翻炒。

4、最后加入食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒至蒜苔断生,即可出锅开吃。

七、线椒回锅肉

准备食材: 五花肉、线椒、姜蒜末、姜片。

做法步骤:

1、五花肉清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯熟以后,再盛出切薄片备用。

2、切好线椒和姜蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入五花肉煸炒油煎,煸炒出油脂后,再加入姜蒜末炒香。

3、然后加入料酒、生抽、老抽调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,接着倒入线椒一起爆炒。

4、然后加入适量的食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒至线椒断生,即可出锅开吃。

八、豆角煎鸡蛋

准备食材: 鸡蛋、豆角、蒜末、小米辣。

做法步骤:

1、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅,油热以后,放入鸡蛋液油煎至成型,再盛出备用。

2、清洗干净豆角切丁,然后把蒜末和小米辣准备好,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香。

3、接着倒入豆角丁大火翻炒,然后加入适量的食盐调味,再淋入少量的生抽和清水一起翻炒至断生。

4、最后加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

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