【肩颈】

肩颈部经络密集(如大椎、风池、风府、肩井、肩髃等)，也是风寒邪气入侵的“快速通道”。长时间处在空调的冷风下，会导致颈肩部的肌肉痉挛收缩，血液循环减慢，从而引发颈肩疲劳、僵硬、疼痛等问题。对颈椎病、肩周炎患者来说更是雪上加霜。

【肚脐】

肚脐即神阙穴，肚脐部位的表皮比较薄，皮下没有脂肪组织，却有丰富的神经末梢，对外部刺激比较敏感。肚脐受凉容易导致肠胃功能紊乱，出现腹泻、腹痛等症状，女性容易诱发痛经。肚脐为养生要穴，古代的孩童在夏天围肚兜，也是对肚脐的特别保护。在晚上睡觉时也要注意保护肚脐不要受凉。

【腰部】

腰为肾之府，是人体阳气的发源地，腰部受凉容易导致腰酸背痛，特别是腰肌劳损、腰椎间盘突出患者，需警惕冷气加剧病情。在冷气中长时间保持坐姿不动，或者突然剧烈活动，也容易引发腰部急性损伤。

【膝关节】

膝关节的皮肤软组织较薄弱，血液供应有限，御寒能力也相对较差。膝关节长期受到寒冷的刺激，会引起膝关节疼痛、肿胀等症状，严重时还可引发滑膜炎、膝关节炎等疾病，即人们俗称的“空调腿

办公室或教室备一条盖毯，随时保护关节也能防止冷气过凉影响健康。