早晨起床后恶心想吐，是孕期的正常反应，尤其是孕早期，怀孕第三个月往往是孕吐最严重的时候。这是孕妈妈的身体对胎宝宝生长的一种保护机制，这是使孕妈妈和胎宝宝免于食物过敏和保护胎宝宝器官生长不受化学药物影响的最自然的方法。但是每天早上恶心呕吐、胃酸反流是真的很难受。

今天跟大家分享一些一些小方法，可以帮助孕妈妈缓解孕早期的晨吐，孕妈妈可以尝试一下。

1.早晨起床时动作要慢。

2.在床边放一些小零食，如饼干、全麦面包等，每天在睡前以及起床前都吃一点，可以减轻晨吐。

3.吃姜也可以缓解恶心的症状，不过每天吃姜不可超过3次。香蕉也有不错的镇定功效，可以减轻恶心、晨吐。

4.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，或者吃些苹果酱，可以起到保护胃的作用。

5.清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，可以先吃点东西再刷牙。

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