孕期上火是非常麻烦的事，因为怀孕很多去火的方法都不能用了。然而容易引起上火的食物有很多，辛辣刺激性的食物、热性食物、高脂肪食物、高糖食物、寒性食物等都会引起上火。我在怀孕时就经常上火，生口腔溃疡。

孕期上火，大都会口干舌燥，咽喉肿痛不舒服，口腔生疮或大便干结难排出。孕妇上火的时候，也会感觉腹胀腹痛不消化，上火严重还会引起口臭。那么我们应该怎样解决上火的问题呢？

1.孕期上火的时候，女性要多喝温水，加快新陈代谢，减轻上火症状。可以适当的喝蜂蜜柚子水，促进肠胃蠕动，清热解毒排出有害物质，还能补充维生素解决上火问题。

2.孕妇上火的时候，多吃香蕉，柚子，苹果和火龙果，营养价值高，还能清热降火保护身体健康。

3.脾胃虚弱的女性在孕期要多吃清淡好消化的食物，辛辣刺激肠胃食物不能吃，粗粮要适当吃。纤维素补充可以帮助孕妇促进肠胃蠕动，有利于养成规律的排便时间，避免孕期上火不舒服。

4.绿豆芽，白萝卜，黄瓜和冬瓜多吃点，清热降火缓解身体不适。孕妇也可以适当喝点绿豆水，早睡早起不熬夜，生活作息规律，就不容易上火。

5.糖分含量高食物，太过于油腻食物，在上火的时候不要吃。

总之，我们女性在怀孕后要根据身体情况补充水分，饮食要少吃多餐，营养均衡摄取，保持良好的情绪，避免情绪长时间紧张焦虑，也有利于降火。