妈妈挑食对未来的宝宝有影响吗？

对于准备怀孕的女性而言，偏食、挑食不再是小问题。因为不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。偏食、挑食往往可造成某类营养素缺乏或体内储存量少的情形，进而影响到卵子的质量。所以，女性在孕前应该尽量改掉挑食、偏食的小毛病，吃得杂一些，保证营养均衡全面。

栗子炖乌鸡

原料：乌公鸡1只（约1000克），鲜栗仁90克，姜片适量。调料：精盐适量。

做法：乌公鸡去内脏，洗净，剁大块，入沸水锅中焯去血水，捞出后放入炖锅中。加入鲜栗仁、姜片和适量清水，中火炖烂后加适量盐调味即可。

小贴士

乌公鸡具有对卵巢养护、䃼益、调理的作用。炖煮乌公鸡时不要用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。根据个人喜好，还可适量加入红枣跟枸杞。