健康3000问|牙齿最怕的不是甜？

爱喝柠檬汁、苹果醋、碳酸饮料的请刹车！

口腔正常pH值在6.2～7.0之间。吃糖后，糖会在口腔内分解产生酸性物质，此时pH值会下降到5～6，2小时后才恢复到正常水平。但如果频繁吃甜，让口腔始终处于酸性环境，口腔中的细菌就会大量繁殖，从而危害牙齿健康。

研究发现，碳酸类饮料和橙汁类饮料对牙釉质的危害远大于矿泉水和牛奶类饮料，酸性饮料含有大量黏附性酸，易黏附于牙面，对牙釉质产生长期的危害。