毕淑敏说过一句话：“凡是自然的东西，都是缓慢的。太阳一点点升起，一点点落下；花一朵开，一瓣瓣落下；稻谷成熟，都都慢的很啊。”深以为然。

不知不觉，人生的旅程已经过半。在追求梦想的路上，不论是酸甜苦辣，还是辉煌失意，都已成为过去。

越来越喜欢慢下来的时光。在今后的日子里，放慢脚步，从容淡定地往前走，所有的好运，都在路上。因为，所有的一切，都是最好的安排，生活会给出想要的答案。

1、饮食，慢慢来，吃出健康

人生在世，吃饭是刚需。为了健康，请放慢吃饭的速度，选择新鲜的食材，多吃自己家的饭菜，少去吃大餐。

专注地、安静地、内心祥和地、吃好每一顿饭。专注于咀嚼，让食物充分搅拌均匀，让口腔的唾液包裹着食物，细嚼慢咽，感受食物的美味。

不要疾风暴雨式，不要风卷残云式，不要暴饮暴食。要和风细雨式，要有条不紊式，要小火慢炖式。

改变吃饭的速度和方式，就会使健康不请自来。

2、运动，慢慢来，动能生阳

运动，是一项长期坚持、融入生活的活动。不需要有竞技心、得胜心、攀比心。

选择一项适合自己的运动方式，每天坚持，长期保持，时间就会给出圆满的答案。

无论是慢跑、游泳、打球，还是太极拳、五禽戏、广场舞，关键在于适合自己，贵在坚持。不要追求速度、高度、难度、长度，不要跟随别人的节奏，以自己特有的形式，心无旁骛地做下去。动能升阳。阳气的升发，使人一天充满活力。

3、读书，慢慢来，静能生慧

岁月悠悠，书香弥漫。在生活的道路上，与书为伴，是一件幸事、惬意而深远。

但读书，忌功利心、忌炫耀状。读书，需要下苦功夫、笨功夫。需要读书的兴趣、毅力，更需要深研细读的静气、定力。

尤其是在现在节奏快、压力大、人心浮躁的社会风气中，能够静下心来，放慢节奏，读读书，的确是一件难得的事。君不见，地铁上，人人都在做什么，看手机成为绝对的姿势。所以要读好书，好读书，怡然自得，悠闲自在。

4、遇事，慢慢来，事缓则圆

曾国藩说过，“凡遇事需安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。”

在快节奏的生活下，操之过急，急功近利，却不一定能够取得想要的结果。欲速则不达，好事多磨，事缓则圆，心缓则明。很多事，不一定立竿见影，当时看不到回报，但这些并非无用功。

把眼光放远些，只需在时间的浸润下，做好当下的过程，春天播下的种子，秋天自有它的意义浮现。不急不躁，稳扎稳打，才能循序渐进，步入佳境。

5、感受，慢慢来，享受美好

生活，是美好的。但美好的生活，或许只在瞬间。需要去用心发现，需要细心去捕捉。

这个世上，从来不缺少美，缺少的是发现美的眼睛；从来不缺少温馨，缺少的是感受温馨的一颗心。

静下心来，沉淀自己。不让浮躁遮迷了你的眼睛，不让幸福从身边溜走。不要拔苗助长，不要催促花开，慢下来，静待花开。看花开花落花满天，云卷云舒云知心。

等花开，看雨落，听潮起，闻鸟啼。用一颗宁静之心，感受自然之美、生活之趣；用淡然豁达的姿态，享受生活的美好。

一切皆是最好的安排，顺其自然，随遇而安，顺势而为，随喜随乐，好运在路上。迎着朝阳，歌声嘹亮。