1、快乐是治愈的良药

成年人的世界里，就没有容易二字。人生不如意事虽然十有八九，但追求快乐，应当是人生的主旋律。人一旦充满快乐，就像开挂一样，好运自来。当你拥有愉快心情，乐观面对一切时，好运更加愿意围绕着你。

2、知足是治愈的良药

《道德经》上说，“知足不辱，知止不殆，可以长久。”懂得知足，是一种能力，更是一种智慧。知足常乐。知足才能真正感受到生活的美好，才能享受到内心的宁静。

3、运动是治愈的良药

运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，增强免疫功能。养成运动习惯，把坏心情甩在路上。运动能改善心态，心态决定命运。运动能让你更加淡定地面对任何可能发生的事，战胜惰性，养成自律，拥有更多的选择权。运动流出的汗，不会被辜负。

4、大自然是治愈的良药

在你情绪低落、身心疲惫时，来自大自然的清新气息和美丽景色，总能让你心情愉悦，快乐倍增。大自然是最好的心理医生。无论阳光灿烂，还是小雨淅沥的日子，走进大自然，烦恼顿消，疲惫尽除，心事释怀，压力消减，神清气爽随之而来。每天到大自然中走一走，一定会有不一样的收获。

5、阅读是治愈的良药

作家毛姆说过，“阅读是一座随身携带的避难所。”阅读不仅能使你在喧嚣的生活中找到安宁，更能使你在人生的道路上充满自信与坚定。阅读，是与灵魂对话。阅读，是提升自我的阶梯，是通向世界的一道光。阅读，是人生最好的治愈与自我救赎之道。

6、物质极简是治愈的良药

大道至简，人生亦简。真正的幸福和满足，在于内心的辅助和宁静。简约生活，会给人带来幸福感。一个人自身拥有越丰富，他对身外之物的需求也就越少。

7、放下是治愈的良药

放下，能得到自在。放下，是一种境界；放下，是一种超然；放下，是一种解脱。世上本无事，庸人自扰之。放下面子，放下过去，放下压力，放下自卑，放下抱怨，放下执着，放下多虑，放下计较，放下一切。解脱烦恼，心归平静，享受自在。

8、当下是治愈的良药

如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。

爱自己，就要从现在做起，就要与过去告别，就要布局未来。人生一世，什么都留不下，能过够留下来的只有当下。

不多想，不多虑，做好当下，享受当下，一切都是当下。

9、独处是治愈的良药

在一个人的世界里，寻求与自己和解，接纳不完美的自己，不为外界所干扰，懂得向内回收，善待自己，这样活得更潇洒、更自在、更旷达。

10、心静是治愈的良药

心静，万病息。人，不要放大情绪，别为难自己，人生不过三万天，健康快乐最值钱。知足、感恩、微笑、简单，前路漫漫，当克己，当心静，当稳定情绪。

心静了，世界就静了。心静智慧出。心静能够治愈一切。