心静万病息。心主神明，是精神活动的主宰。千养生，万养生，能使心静下来，才是真正的养生。内心的富足与平静，是真正的健康之源。

家里养了两只乌龟，进入11月份以后，开始冬眠。为了使其安全过冬，进入冬眠期，早早地就在浴缸里铺上细沙，浇点水。发现给它们投食，它们却不吃不喝，就知道它们已经开始冬眠了。

有时候，挺担心它们的，就在阳光高照的日子里，轻轻地拨动一下，结果它们一动不动，竟无动于衷，没有丝毫的反应。

我在想，对外界的干扰与诱惑，不为所动，这大概就是如如不动吧。在纷繁复杂的世界中，保持内心的平静与坚定，超越世俗的纷扰，这就是一种强大的力量。

一、心静，能增长智慧

道家认为，“清静为天下正。”保持清静，能够体悟天地之道；佛家认为，“水静极则形象明，心静极则智慧生。”而儒家也说，“静能后而安，安而后能虑，虑而后能得。”

在世事纷扰的大千世界中，人心最易浮躁，物欲横流，压力倍增，匆匆忙忙。“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”为了家人孩子，为了生活得充足一点，都要奋不顾身，“敢拼才会赢”。

其实，学会知足，才是真正有福。正如老子所说，“知足者富，强行者有志。”在适当的时候，放慢脚步，放缓节奏，听听内心的声音，放下执念，接受生活中的不完美，用一颗宽容的心去看到周遭的一切，养精蓄锐，不失为一种智慧。

二、心静，能高度自律

一个人，内心强大，拥有稳定的内核，在一定程度上，取决于自己的高度自律。忠诚于自己的内心，保持对目标的笃定，没有高度自律，是不可想象的。

自律的人，情绪稳定，不受外界的干扰，不被外界的诱惑所动。自律的人，内心强大，有一颗坚定的信仰，明确的目标；自律的人，长期坚持，依然养成了习惯。自律，不是一时的冲动，而是不达目的，誓不罢休的顽强意志。这一切，都是因为自律者心静。没有内心的安静，岂能长期高度自律？

三、心静，能保持专注

专注是将自己的注意力和精力集中在一个任务或目标上，以便达到最佳的效果。

人生，最好的态度就是专注。

没有专注力，再好的目标和计划，也无从实施。没有专注力，就不会排除外界的干扰。当诱惑来临、困难出现、瓶颈挡道时，没有专注力，就会败下阵来，半途而废。

而专注力的培养与保持，离不开内心的安静与祥和。

四、心静，能行稳致远

白腊梅说过：“在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。”

整日里，匆匆忙忙，奔波在创业的路上，很多时候，错过了路边的风景。当心静下来时，自己的眼睛就变得澄澈明丽，更容易发现生活里隐匿的美好。

面对复杂变化的世界，往哪里走，怎样走，归途在哪里？要不畏浮云遮望眼，让心静下来，拨云见日，认清大势。这样才能走的更稳、走得更远。

心静，是一种力量。心静使人站得高、看得远、走得正、行得稳。

让心静下来，让灵魂自在起来，让心情愉快起来。

学会独处，远离无效社交，拒绝内耗，享受孤独，强大内心，降低欲望，物质极简，让内心淡定从容，去双向奔赴，寻找美好，发现人生最曼妙的风景。