就是如下图所示的位置，偏一侧头面部，主要集中在太阳穴区域疼痛，很多人在出现疼痛的时候，这个位置的疼痛会传递到下颌角的咬肌处或耳朵后的颈部区域及眼睛周围，甚至有些人的疼痛偶尔还会出现在后脑勺、或耳朵上面呈拱形的部位。

当出现这样疼痛的时候，可以用手去触摸一下上图所示的颈部中点打×的标记处，是不是最痛苦的？也就是大多数人的肌痛点，我们称之为“奥博氏”点。

它会导致我们出现紧张性颈部疼痛，会让我们的头颈部往对侧转动受限，甚至还会出现低头或仰头疼痛困难不适；还会激发太阳穴和下颌角区疼痛，或牙疼。

还有一些人，其疼痛主要集中在肩胛骨的内上角区及颈枕交界区，如下图所示，我们很多人颈肩部的酸痛以及头痛就是这样的，并且这个区域的疼痛激发会更多见。

再看下图所示的疼痛区域，也有人经常会讲述这个区域整体紧张、僵硬、酸胀疼痛，还自认为是肩膀的问题，殊不知按一按会舒缓一些，但总会反复出现不适。

这些区域疼痛不适，范围比较广，若是从局部来看，均是我们人体一块比较覆盖面大的肌肉的一个疼痛触发点。看下图所示：

这块肌肉从头颈部、肩膀及颈椎、胸椎附着，它目前引发以上介绍的几种疼痛，主要和上束有关。其实这块肌肉还有中、下束，在肩胛骨及以下区域，这些位置有不适，也不能忽略斜方肌，但最多见还是颈椎不好卡压肩胛背神经有关。

若是从整体来看的话，就不能仅是停留在肌肉上了，毕竟肌肉是长在骨头上的，若是骨头结构都不在正常位置，那肌肉的初长度及张力就会发生变化，从而引发疼痛。

所以，当您出现以上不适的问题，需要先考虑自身的体态，如今绝大多数人的体态姿势均是异常的，每天要久坐办公、面对电脑，甚至长时间低头使用手机，再加之我们人体原本就左右不对称，大多数人都是右利手。

为此，在原本就不对称的基础之上，您每天再长时间低头或不良的姿势习惯，就会显得更不对称。总之，绝大多数人是头颈往左侧偏斜的，左肩膀会高于右肩膀，这将导致左侧的头颈肌群短缩，而右侧的肌群就会被拉长。

不论是短缩还是拉长，均会引发疼痛不适的症状。若是再不注意，就会导致颈椎等骨性结构偏移，出现更不正常的应力刺激，从而出现关节紊乱或是间盘突出等而卡压神经，出现后期的头颈疼痛或手麻、无力。

针对这样的疼痛不适问题，可以先从整体考虑体态，然后再从局部进行着手，至于要具体怎么处理，请看康复医学科的治疗师医生们，只有通过评估测试才有针对您的具体治疗措施，而不是仅仅选择拍片就可以诊断的。