北方的冬季室外温度最低能达到零下三四十度，刺骨的寒风和干冷的气候，让很多人都特别讨厌过冬季。

由于冬季特别寒冷，所以一不小心就容易被冻感冒，还有就是一旦腿脚受凉，还很容易出现尿频、尿急等问题，只有找准原因之后才能得到很好地缓解。

冬天尿频尿急有哪些原因？

1.摄入水分过多

一般情况下正常人每天饮水量大约为2000-3000毫升，如果特别喜欢喝茶、饮料、奶茶，或者是每天都要吃一些水果，那么体内的水分含量就会超标，在这种前提下就很容易出现尿频、尿急的问题。

尤其是在寒冷的冬季体温也会不断散失，这种情况下也会因为身体受凉而出现尿频、尿急的症状。

只要不是因为疾病原因导致的尿频、尿急，一般情况下都不需要过于担忧，只要控制饮水量以及少吃一点水果，这种问题就可以得到很好的缓解。

另外，冬季的时候很多人都喜欢喝热茶，茶水中的一些成分会对膀胱造成一定刺激，这样也会经常出现有尿意或尿频、尿急等问题。

2、身患疾病所致

无论男性还是女性一旦患上了泌尿系统疾病，就很容易出现尿频、尿急、排尿痛等问题，除此之外如果患有糖尿病、尿崩症、尿路结石等疾病，也很容易出现这种情况。

患病之后一定要积极去医院检查病治疗，只有这样才能查明病因，然后在医生的建议下用药治疗，只有这样才能缓解冬季尿频、尿急的问题。

如果在冬季出现频繁尿频、尿急的问题，千万不能忽视问题的严重性，应该做到早发现早治疗，只有这样才能摆脱疾病对身体健康的危害性，同时也能有效缓解尿频、尿急的问题。

冬天尿频尿急怎么办？

1.少喝水，多运动

无论对于男性还是女性来说，一旦出现尿频、尿急症状之后，除了应该积极治疗之外，还应该注意少喝水才能避免这种问题反复出现。

还有就是平时应该多注意参加一些体育锻炼，这样才能有效增强身体的抵抗力和免疫力，也可以在一定程度上缓解尿频、尿急的问题。

而且平时还可以做一些收缩肛门的动作，这样不仅可以提升尿道括约肌的肌肉弹性，而且还能很好的缓解尿频、尿急的问题出现。

还有就是可以少吃一些利尿的食物，在冬季外出的时候要多注意保暖，这样才能逐渐摆脱尿频、尿急等问题对身体的危害性。

2.不要久坐

长时间坐着也容易导致泌尿系统受到刺激，尤其是在冬季天冷的时候，就会经常出现尿意和尿频、尿急的问题。

如果是女性有尿频尿急的症状，一定要注意个人卫生，除了应该做到勤换洗内裤之外，还应该通过药物进行治疗，只有这样才能远离尿频、尿急的危害。

上面介绍了冬天尿频、尿急的原因，以及如何防治这种症状的方法，在冬季的时候一定要穿厚鞋子、厚裤子，这样才能避免身体受凉，进而导致尿频、尿急的问题反复发作。

平时还应该多注意保养身体，一旦发现身体患上了某些疾病就应该积极治疗，只有这样才能避免尿频、尿急的问题再次出现。